健康食譜

麵包粉的做法

在日常生活,人們經常吃到麵包。早餐時,麵包與牛奶搭配是一頓既快捷又有營養的餐食;工作時,胃提前進入可饑餓模式,啃兩口麵包,頓時解決了肚子叫的問題;看電視時、野餐時、旅行時,麵包都不失為人類用來咀嚼的好伴侶。而且,麵包的種類也有很多,全麥麵包、奶油麵包等等,不一而足。

麵包作為人類的好伴侶,的確解決了日常生活中飲食的不少問題。麵包好吃又方便,那麼你會製作麵包嗎?都會製作怎樣的麵包呢?

老式麵包

用料

主料 麵包粉180克 低筋麵粉120克

輔料 奶粉12克 雞蛋39克

調料 食鹽3克 黃油24克 白砂糖42克 酵母粉4克 水153克

做法

準備:製作老麵團,圖1-4將酵種取出回溫後和酵頭中的其餘材料混合進行發酵,至體積2倍大,揭開表皮,可以看到蜂窩狀的組織;圖5-6將酵頭和主麵團中的材料混合後油法揉至擴展,進行1次發酵

1.麵團排氣分割成45g/份,滾圓後鬆弛10分鐘

2.將麵團擀開成橢圓形

3.沿長邊將麵團向內折起1/3

4.將剩餘1/3向上折起

5.將麵團擀開,一頭寬,一頭窄而薄

7.將麵團從寬的一頭卷起

8.將麵團擺放到烤盤上進行2次發酵

9.發酵好的麵團表皮刷蛋液,烤箱預熱185°,中層上下火,時間約25分鐘

粉泥煎土豆

用料

主料 土豆750克

輔料 西葫蘆半根 胡蘿蔔半根 雞蛋黃1個 火腿半根 麵包粉適量

調料 食鹽1/4小匙 橄欖油1小匙 胡椒粉少許

做法

1.胡蘿蔔和西葫蘆洗淨切小丁,放熱水鍋內焯熟,沖水瀝幹備用

2.土豆洗淨,刮去外皮,切成片狀,和雞蛋一起蒸熟

3.火腿切小丁,蛋黃切碎

4.在蒸好的土豆中加入鹽,橄欖油,蛋黃,蔬菜火腿丁及胡椒粉,搗成泥狀

5.把放涼的土豆泥分成6小份,用手團成小餅狀,兩面各沾少許麵包粉,最後用手輕輕壓一下,使麵包粉固定

6.鍋內倒入適量橄欖油,燒熱後,小火煎至兩面焦黃

以上兩款美食就是用麵包粉製作而成的哦,一個是傳統的味道,另一個是時尚的味道,在閑來之時,不妨走進你的廚房,試一試吧,味道定會讓你大飽口福!