孕婦吃皮皮蝦好嗎

孕婦要適量吃些營養豐富的食物，孕婦懷孕期間若不注重均衡的營養，不但會導致胎兒生長發育不良，媽媽產後也更加虛弱。所以孕婦可以多吃一些海鮮來滋補身子，那麼我們要討論一個問題，那就是孕婦吃皮皮蝦好嗎，如果可以吃皮皮蝦，那麼皮皮蝦對於孕婦有何功效呢。

皮皮蝦的營養非常的豐富，皮皮蝦的肉質很鬆軟，所以孕婦吃下去是很容易消化的，皮皮蝦的熱量不高，孕婦可以放心食用，皮皮蝦有通乳的功效，而且皮皮蝦富含磷和鈣對於孕婦有補益功效。

蝦蛄是一種營養豐富、汁鮮肉嫩的海味食品。其肉質含水分較多，肉味鮮甜嫩滑，淡而柔軟，並且有一種特殊誘人的鮮味。每年春季是其產卵的季節，此時食用為最佳。肥壯的蝦蛄腦部滿是膏脂，肉質十分鮮嫩，味美可口，可惜殼多肉少。但其蛋白質含量高達20%，脂肪0.7%，以及維生素、肌苷酸、氨基丙酸(建議編者仔細查閱資料，丙氨酸是20種天然氨基酸之一，可作為營養成分，但是氨基丙酸，其結構和丙氨酸不同，這將導致它們的生化作用不同，是否能夠作為營養成分，請作者斟酌)等人體所需的營養成分。蝦蛄性溫、味甘。有補腎壯陽、通乳脫毒之功效。

1 蝦營養豐富，其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。且含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死;

2 蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

3 日本大阪大學的科學家發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

1.準備材料

2.取刷子將皮皮蝦刷乾淨;

3.用水沖洗乾淨;

4.鍋內放入清水，薑片;

5.大火燒開後煮10分鐘即可。

上文我們介紹了什麼是皮皮蝦，我們也知道了皮皮蝦的功效在於保護我們的心臟，預防高血壓和動脈硬化，皮皮蝦能不能提供給孕婦吃呢，上文指出，孕婦可以放心食用皮皮蝦，因為皮皮蝦有通乳的功效，而且皮皮蝦富含磷和鈣對於孕婦有補益功效。