新的一年春節回家安全手冊

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第一條出行注意：常備藥品隨身攜帶
春運上車前要準備一些常用的藥品，也是需要特別注意的事情。誰也不能保證旅途中不生病。而一旦身體不適，身邊的小藥就能救大急。有幾種藥可以說就是你行囊中必備的，如感冒藥、暈車藥、氟呱酸、創可貼等。心臟病人千萬不要忘了帶硝酸甘油。
第二條出行注意：意外事件心理自救
出門在外難免會遇到一些突發事件，當人們面臨意外情況時，往往會不知所措，無法應付或及時處理這些情況，所以保持良好的心理狀態，及時採取自救行為是很重要的。
首先要保持理智和清醒，對危險的來源、性質和正確應對迅速作出正確判斷，然後堅持忍痛自救。如果發生汽車相撞等危險狀況，乘客可能已受傷，血管在流血，此時一面要迅速止住出血，一面則要盡力從汽車或飛機裡爬出來，爭分奪秒，跑離現場100至200米以外；要隨時保持強烈的求生欲望，心理上的高度生存期望，常能使人耐受巨大的傷痛和極其困難的處境，使人奇跡般地存活下來。要堅信自己能自救或獲救，動員全身的巨大儲備能力，有效應付當前的困境。
第三條出行注意：選擇合適衣物
春運旅途服裝的選擇原則是：通風好，吸熱少，吸水性強，耐髒，易洗，運動裝和牛仔褲是比較適宜的。運動裝柔軟，穿上比較舒服；牛仔褲彈性好，更適宜長途行走。
第四條出行注意：飲食要注意安全
飲食衛生要保持愉快的健康旅行，一定要注意飲食，防止病從口入。
1、瓜果一定要洗淨或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染處，在採摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。
2、在車船或飛機上要節制飲食。乘行時，由於沒有有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適。
3、注意飲水衛生。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用瓜果代水。
4、慎重對待每一餐，饑不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食，則等於拿生命開玩笑。
第五條出行注意：身體保健
1、預防旅途中水腫。長時間坐車，可出現下肢腫脹，醫學上稱為“旅行者水腫”。因此，乘車時不要總是坐著，應常變換一下體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液回流。
2、預防暈車病。為了預防暈車病的發生，可在開車前半小時，服用暈車藥。在旅途中要儘量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養神，避免看窗外移動的景物。