健康食譜

花生米做菜

花生米是大家在平時都愛吃的吧,花生米的做法有很多,它的吃法也是有很多的,特別是油炸花生米是大家都特別喜歡吃的吧,花生米也是很有營養的,特別是到了夏天大家都喜歡吃一些簡易的飯菜,都喜歡吃一些涼拌菜,特別是花生米做菜,涼拌的菜都是大家都喜歡吃的。

花生米做菜的方法有很多,我們平時吃的最多的應該就是涼拌花生米吧,特別是菠菜拌花生米是很多人都喜歡的一道菜,花生米和菠菜都是很有營養的,對我們的身體是很好的,下面我們來看看花生米做菜的方法。

花生米涼拌菜

原料

芹菜、新鮮花生米、胡蘿蔔、幹紅辣椒。

做法

1、芹菜洗淨,摘去葉子,切成寸段;

2、胡蘿蔔切成細條,幹紅辣椒切碎;

3、芹菜和胡蘿蔔用鹽醃制半小時;

4、新鮮的花生米煮熟、涼透;

5、醃好的芹菜瀝幹水分,和煮熟的花生米混合;

6、添加香油、味極鮮醬油拌勻;

7、起油鍋,炸香乾紅辣椒碎,趁熱澆在拌好的芹菜花生米上。

涼拌花生米菠菜

材料

菠菜,花生米,生抽,米醋,糖少許,鹽,蒜,香油

做法

1.花生米放入鍋中小火炸香炸熟,晾涼,蒜切末兒

2.鍋中放水,放少許植物油和鹽,菠菜放到沸水中焯熟,再放入涼水中過涼,瀝幹水分

3.菠菜切斷兒,加生抽、米醋、白糖、鹽、蒜末兒、香油調拌均勻,再撒入花生米即可

芹菜花生拌煎蛋

材料

小芹菜1小把,油炸花生米少量,雞蛋2個,蒜末,生抽,涼拌醋等

做法

1.小芹菜洗淨切段,這種芹菜不是西芹,比西芹細,葉子也多些,很纖細很清秀的樣子。

2.少量調和油入鍋燒燙。把熱油澆在蒜末上面,然後放入適量生抽、鹽、涼拌醋、芝麻油等拌勻。

3.鍋燒熱,放少量油,兩個雞蛋打散,平鋪鍋中,煎成兩面金黃的蛋皮,用筷子分割成小塊。

4.把芹菜段、煎蛋、第2步的調料汁拌勻。開吃。

花生米做菜的方法大家應該掌握了吧,它的做法是很簡單的,而且味道卻是很美的,特別是夏天到了,大家是不是對於很多的食物都沒有食欲呢,看到一些東西總是提不起興趣來,今天我們學習了花生米的涼拌菜的做法,以後就可以當開胃菜了。