健康食譜

龍利魚怎樣做

龍利魚也是我們平時吃的魚類中很常見的一種了,這一魚類的營養也是很高的,我們在平時應該都會吃到魚吧,知道魚的營養價值是很高的,特別是適合孕婦以及孩子食用的,女性在哺乳期間吃一些魚或是魚湯就會更好了,那麼龍利魚怎樣做呢?

龍利魚怎樣做,龍利魚大家吃過嗎,它的做法有很多,而且味道是很好的,肉質也是很鮮的,大家多吃這樣的魚也是有利於身體的健康的,下面我們就來看看龍利魚怎麼做才更好吃吧。

香煎龍利魚

材料

龍利魚(冰凍),青紅椒,料酒,鹽,黑胡椒,薑絲,糖

做法

1.材料:龍利魚(冰凍),青紅椒

2.龍利魚解凍後,用廚房紙吸幹水份,切小塊加料酒,鹽,黑胡椒抓勻

3.醃制半小時左右。(冰凍魚解凍後水份比較多,一定要用紙充分吸幹,這樣才能保證魚肉的口感,煎的時候也不會油花四濺)

4.青紅椒切塊

5.不粘鍋入油燒熱後,下薑絲煸香

6.下入魚塊小火煎。(魚塊不要疊在一起,以免煎不透,一面煎至定型後再翻面)

7.魚塊兩面煎至金黃後出鍋

8.不用另外加油,直接下入青紅椒翻炒,並加少許鹽調味

9.重新倒入魚肉翻炒至味道融合,出鍋前加少許糖提鮮

清蒸龍利魚

材料

龍利魚1條,薑適量,蔥適量,生抽適量

做法

1.將魚去鱗開膛洗淨,切成段,本想原條整,不過沒那麼長的碟子,就切開了。將魚塊上盤撒上薑絲,生抽(正統清蒸魚生抽應該起鍋才放,俺偷懶)。

2.

水煮龍利魚

材料

龍利魚,澱粉,鹽,酒,幹辣椒,花椒,豆芽,白菜,小蔥或香菜

做法

1.龍利魚片切成薄片,越薄越好,抓澱粉和鹽,酒醃上

2.鍋內倒入油,炒幹辣椒,花椒

3.炒熱後,移出一半辣椒和花椒,剩下的一半加郫縣豆瓣和水,燒開,放點鹽

4.把魚片放進去,煮至魚片熟

5.準備豆芽和白菜,過水,放到大盆裡

6.把煮好的魚片整鍋澆在豆芽和白菜上

7.另起鍋,熱油,當油熱到冒煙時,關火,把油和剩下的辣椒花椒統一澆在大盆上

8.加上小蔥或香菜點綴

龍利魚怎樣做,對於龍利魚的做法大家應該都知道了,有一些人是很喜歡吃魚的,可是對於怎麼做魚都是不瞭解的,在平時也不能夠掌握一些做魚的方法,通過我們今天的介紹大家應該都瞭解了龍利魚怎麼做了吧。