健康食譜

白米飯的做法大全

米飯是我們每天必須吃的主食,我們每天都是用米飯來作為主要的身體能量的供給。大米有補中和益氣的作用,而且還能健脾和養胃,白米飯的做法其實有很多種,不是單一的,我們要掌握一下白米飯的做法大全,就懂得以後自己在家做飯也可以有若干種的變化了。


米飯的裡賣難道主要成份是碳水化合物,米飯中的蛋白質和氨基酸含量也是非常豐富的,而且容易被人體消化和吸收。白米飯的做法多種多樣,米飯我們可以直接蒸飯,也可以作為炒飯。

1. 材料:米飯,紅豆餡,雞蛋,黃瓜,胡蘿蔔,韓式辣醬,海苔,壽司簾。

2. 雞蛋打散,備用。

3. 平底鍋裡放入油,燒熱。把雞蛋液倒入,均勻的攤成雞蛋皮。

4. 把胡蘿蔔,黃瓜和雞蛋皮切成絲備用。

5. 把紅豆餡拌入米飯,我用了一半紅豆餡,一半的白米飯。

6. 拿出一張海苔,鋪在壽司簾上。

7. 把米飯鋪在海苔上。

8. 放上韓式辣醬和胡蘿蔔黃瓜雞蛋絲。

9. 用壽司簾卷起,來回卷幾次捏緊。

10. 用刀切成小塊,裝盤即可。

上文我們介紹了什麼是米飯,相信大家肯定認識我們每天必吃的米飯,白米飯的做法有很多種,我們可以弄成米團,也可以同蔬菜把米飯包起來,還可以做成炒飯,上文還專門介紹了紫菜包飯的做法,大家可以學習一下。