健康食譜

鯰魚燉茄子

鯰魚燉茄子是東北比較出名的菜,我們經常聽說鯰魚燉茄子,撐死老爺子,意思就是說鯰魚燉茄子這道菜非常美味,美味到老爺子吃到肚子都撐著還繼續吃。鯰魚燉茄子的做法是用新鮮的鯰和茄子弄在一起燉制,魚和茄子結合在一起,兩者結合後,茄子上面有了鯰魚的鮮味,鯰魚也有了茄子的味。

鯰魚燉茄子這道菜雖然是家常菜,但是做法卻是有很多種的,我們下面來介紹幾種鯰魚燉茄子的做法,相信大家參考了鯰魚燉茄子的幾種做法後,自己在家裡也可以製作出鯰魚燉茄子來的。

鯰魚燉茄子

用料

鯰魚二條,1500克(買魚小竅門:顏色發黑的是養殖的,顏色淡青,肚皮發黃的是野生的)殺掉洗淨,紫長茄子2000克,(可根據人多少加減)。

蔥段50克,蒜瓣(拍)50克薑絲30克,花椒粉10克,醬油20克,料酒10克,食鹽10克,味精10克,白糖15克,豆油100克黃豆醬50克(如今有買成袋的許氏大醬,一定要用啊,否則味道不正的)。

操作

1、鍋燒熱,下油,開後放蔥段,蒜瓣(拍)薑絲,炒出香味放醬油,黃豆醬,花椒粉,白糖。爆鍋後加水,放茄子,鯰魚。(水量以沒過茄子為好)。

2、大火燒開,轉小火燉40分鐘大火收汁,放味精出鍋裝盤。

2做法二

主料

鯰魚400克,嫩茄子400克。

配料

豬五花肉50克,香菜10克。

調料

碘鹽10克,味精5克,醋5克,料酒3克,胡椒粉5克,蔥薑絲各3克,香油5克,湯500克。

製作

(1)、茄子去蒂洗淨去皮,用手撕成條,香菜切段,五花肉切片。

(2)將鯰魚收拾整理乾淨後,放入沸水中略燙,撈出放入涼水中浸涼,取出用筷子刮去表面粘液。大個鯰魚改6-7釐米的段,小個整條即可。

(3)、勺內放少許油,放入茄條煸炒,變軟倒入碗內備用。

(4)、勺內放湯、鯰魚、肉片、茄條、蔥絲、薑絲,燒開撇沫,加鹽、料酒用小火燉20分鐘左右,撿出五花肉,倒入碗內。

(5)、碗內加醋、味精、胡椒粉,點香油[1] 撒上香菜即好。

關鍵

鯰魚水焯刮表面粘液,可減少腥味。茄子煸炒後味更好。

上文我們介紹了什麼是鯰魚燉茄子,我們知道鯰魚燉茄子是東北的一到特色菜,鯰魚燉茄子的做法有很多種,我們可以選擇一兩種適合自己的做法,製作出精美而且養生的鯰魚燉茄子來。