健康減肥

雞肉漢堡能減肥嗎

漢堡很多人都喜歡吃的,一般我們能夠吃到漢堡是在很多西式速食店,例如肯德基、麥當勞等。漢堡的種類又很多,雞肉漢堡就是最常見的一種漢堡,也是最受歡迎的一種,這應該和很多人都喜歡吃雞肉的原因是分不開的。但是很多人想吃卻不敢吃,因為他們害怕吃雞肉漢堡會增肥。

雞肉漢堡是很多人都很喜歡吃的,而且現在人的生活節奏這麼快,所以一般很多時候都是來不及自己做飯吃的,這時候很多人就會選擇吃雞肉漢堡。但是有些人卻拿雞肉漢堡來減肥。那麼雞肉漢堡到底能不能減肥呢?下面就來詳細說說。

雞肉漢堡是由大只雞腿、雞胸肉、蛋黃、油等食材製作而成的一道美食。1個雞肉漢堡,(300.0克)876大卡,標準(100克)292大卡,所以食用雞肉漢堡是不能夠減肥的。

雞肉漢堡的主要材料就是油炸雞腿肉油炸雞腿肉,無論大人或小孩都喜歡吃。由於分量較多,也較好看,因此許多家庭都把它做為帶便當的主菜。但是擔心肥胖者,即使把將炸好的雞腿立即食用,也會有因油的氧化所造成的顧慮。雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,由於其味較淡,因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多,在肉之中,可以說是蛋白質最高的肉類之一,是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量頗多,因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由於雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方面雖比蔬菜或肝臟差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。 腿肉是從腳到腿的部位,及腿根一帶的肉,其肉質頗堅硬,連皮一起攝取時,脂肪的含量較多,也是在整只雞中鐵分含量最多的一部分。

一般人都可食用

1. 老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用;

2. 感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖症患者、患有熱毒癤腫之人、高血壓病人、血脂偏高者、患有膽囊炎、膽石症的人忌食。

所以通過上面的詳細介紹,我們可以清楚地知道一點,那就是吃雞肉漢堡是不可以減肥的。相反,如果你經常吃雞肉漢堡的話,還有可能導致身體的肥胖,因為雞肉漢堡的肌肉是經過油炸的,一般脂肪含量和熱量都是很高的,所以要儘量少吃。