健康食譜

娃娃菜鹹肉

娃娃菜相信大多數人應該都是知道的,也有不少人吃過,那娃娃菜鹹肉,大家吃過嗎?這道菜吃過的人應該不多吧。因為在很多人眼裡,娃娃菜是有點甜的,而鹹肉,顧名思義,那就是鹹的,所以放在一起煮著吃也許有點不太合適。這個說法其實是沒有任何科學依據的,事實證明,娃娃菜和鮮肉是可以放在一塊兒煮著吃。

娃娃菜其實是屬於白菜類的,但是味道和白菜又有那麼一點點不一樣,這應該就是區別白菜的地方吧。平時很多人喜歡拿娃娃菜燒牛肉,當然直接清炒娃娃菜的也有很多。那麼,下面就來介紹幾種娃娃菜鹹肉。

娃娃菜又稱微型大白菜,是從日本(一說韓國)引進的一款蔬菜新品種,近幾年開始在國內受到青睞。外形與大白菜一致,但外形尺寸僅相當於大白菜的四分之一到五分之一,類似大白菜的“模擬微縮版”,故可能因此被稱為娃娃菜。娃娃菜是一種袖珍型小株白菜,屬於十字花科芸苔屬白菜亞種。一般生育期為45~55天,商品球高20釐米,直徑8~9釐米,淨菜重約150~200克。生長適宜溫度5℃~25℃,低於5℃則易受凍害,使抱球鬆散或無法抱球;高於25℃則易染病毒病。娃娃菜幫薄甜嫩,味道鮮美,但是因為價格比大白菜貴,市場佔有率並不是很高。

清蒸鹹肉娃娃菜

材料

娃娃菜一株,鹹肉50克。

做法

1.娃娃菜洗淨撒成片狀裝盤備用。

2.鹹肉切成薄片,放到娃娃菜上,撒上一點味精,倒上一點點食油。

3.鍋內放入適量的水開大火,水開後放上菜盤隔水蒸10分鐘關火,燜5分鐘即可食用。

杏仁汁娃娃菜鹹肉煲

材料

進口杏仁粉10克,醃好的鹹豬肉100克,娃娃菜400克。注:鹹豬肉為自製,將整塊的五花肉放入小壇中,放上鹽(以覆過肉面為度),不用蓋蓋兒醃制一天一夜即可。調料鹽18克,味精10克,雞精10克,糖3克,沙拉油40克,雞湯250克。

做法

1、先把娃娃菜放入有10克鹽、40克沙拉油的燒開的水中飛水1分鐘至八成熟,放入特定的容器(最好用煲上)裡擺好。

2、咸豬肉用清水沖淨鹽,切0.2釐米厚、5釐米見方的片,入沸水中汆5分鐘撈出。雞湯內調入杏仁粉、鹽、味精、雞精、糖,將鹹豬肉放入調好的雞湯內,盛入煲中,用中火煮開即可。

通過上面的詳細介紹,我們可以清楚地知道一點,娃娃菜鹹肉不僅可以一起吃,而且味道還是相當不錯的。另外娃娃菜對於大家的身體還有著很多方面的好處,所以大家可以經常食用,但是鹹肉大家就不必經常食用了,畢竟這東西吃多了對身體不好。