霜淇淋能減肥嗎

夏日炎炎，霜淇淋不得不說是一種既消暑又好吃的食品。但是市面上的霜淇淋品種較多，並且口味多元，味道又極佳，因此無論是成年人，還是少年兒童，甚至是中老年人對於霜淇淋的魅力都是難以抗拒的。而現在網路上流傳著一種霜淇淋的減肥方法，據說效果不錯。那麼到底霜淇淋能減肥嗎?

其實霜淇淋減肥的方法並沒有任何的科學根據，此外霜淇淋是一種熱量比較高的食品，尤其對於一些經常性食用霜淇淋的朋友來說，不僅不能夠起到減肥的作用，甚至還會變胖呢。下面就給大家詳細介紹霜淇淋能減肥嗎。

霜淇淋能減肥嗎

要減肥的mm可要注意了哦，網上雖然流傳一種霜淇淋減肥方法，可這種方法是沒有根據的。經有關專家測定，100克霜淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素---100克霜淇淋相當於35克大米飯。因此，要想減肥，吃霜淇淋一定要有度。

霜淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲

霜淇淋中含的糖屬於精糖，不宜吃太多。營養專家建議，人一天食用30克左右糖最佳。如果一個孩子一天吃上好幾盒霜淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那麼，每天所食用的糖分就遠遠不止30克了。

霜淇淋的溫度一般在0℃左右，而人的正常體溫是37℃，如此懸殊的溫差對人的腸胃是一種很大的刺激，它會使胃腸血管收縮，使消化液的分泌減少。如果一天中食用霜淇淋過多，冷刺激頻繁，會引起腸胃疾病。

關於霜淇淋能減肥嗎，答案是否定的。霜淇淋的熱量是非常高的，一般來說食用一個霜淇淋就已經等於吃了一大碗的米飯了。因此想要減肥和瘦身的朋友， 在吃霜淇淋的時候一定要注意有度，千萬不要食用過量，否則容易變胖。