香蕉熬稀飯

在熬稀飯的時候想必有很多人都會往稀飯裡面加點這樣或者那樣的材料吧,也是如果只是單獨的食用稀飯的話是沒有什麼營養的.所以在稀飯裡面加別的材料是有必要的,至於要加什麼那就是看自己的喜歡和選擇了.大家都知道香蕉是種可以在一定程度上治療便秘的一種水果,其營養成分也並不低.

如果用香蕉熬稀飯些想必也是一道健康營養又美味的美食了,香蕉也是種常見的水果它有它獨特的香氣,在熬成稀飯的時候不僅能聞到稀飯的香味還能聞到香蕉的香味,想像就覺的這香蕉稀飯粥應該很好吃.

基本做法

1. 將香蕉剝去外皮,撕掉筋,切成丁. [1]

2. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝幹水分.

3. 取鍋放入冷水、粳米,先用旺火煮開,然後改用小火熬煮,待粥將成時,加入香蕉丁、冰糖,再略煮片刻,即可盛起食用.

香蕉粥

材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜適量.

製作:大米洗淨,放沙鍋內煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,並放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼後,空腹食用.

功效:清熱潤腸通便

香蕉:香蕉營養高、熱量低,是相當好的營養食品.它含有蛋白質,糖,澱粉,果膠,各種維生素,還含有鈣、磷、鐵等礦物質.香蕉有潤腸通便,潤肺止咳,清熱解毒,助消化和滋補的作用.香蕉富含維生素A,可以有效維護皮膚毛髮的健康,對防治手足皮膚皸裂十分有效,還能令皮膚光潤細滑.最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人體的開心激素,能減輕心理壓力,解除憂鬱,令人快樂開心.睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用.香蕉可以預防中風和高血壓,起到降血壓,保護血管的作用.

1. 清熱,潤腸,健脾.

2. 適用於痔瘡出血、便秘、發燒等症.

3. 香蕉生津止渴、潤肺滑腸.凡溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者適於常吃

香蕉能治便秘已經不是什麼新鮮事.而香蕉的種類也有很多種,不同的地區生長出來的香蕉不管是味道還是要用效果都是不同的,有米蕉,芭蕉和香蕉這幾種常見的種類之分.不過並不是所有種類的香蕉都具有一定的醫療作用,而喜歡香蕉的人有也各有各的喜歡種類.