孕婦可以吃花生牛軋糖嗎

說到花生牛軋糖，很多人都是讚不絕口的，因為花生牛軋糖雖然是一種糖果，但是它和市面上賣的那些糖果是不一樣的。花生牛軋糖不僅沒有那些糖果那麼甜，而且花生牛軋糖吃起來一點都不沾牙齒，也不膩，所以正常人都可以吃。但是，對於孕婦來說，花生牛軋糖可以吃嗎?

其實我們都知道，孕婦的身子比較嬌貴，而且也是很容易受到傷害的，特別是不注意就會吃錯東西，所以一般來說，孕婦在飲食上是非常小心的。那麼，下面就針對孕婦能否食用花生牛軋糖這個問題好好探討一下。

在孕早期，孕婦常會出現噁心、嘔吐等妊娠反應，尤以晨起時最為嚴重。這時應避免吃流食，可吃些體積小、含水分少的食物，如餅乾、烤饅頭片、燒餅等。楊教授建議，在孕早期，家屬應該鼓勵孕婦進食，即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂，或到室外散步，然後再進食。進食後，最好臥床休息半小時，能使嘔吐症狀減輕。

孕中期：多補優質蛋白

孕中期(14—27周)，此時胎兒生長發育加快，孕婦對總熱量的需求增加，應適量增加蛋白質、鈣、磷等物質的攝入量，以滿足胎兒及母體營養素儲存的需要。比如，乳製品、豆類中就含有豐富的優質蛋白，鈣存在於蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中，而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。此外，孕中期胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。這點可以說明孕婦是可以吃花生牛軋糖的。

中晚期：限制熱量攝入

在懷孕的中晚期(妊娠28周後)，應適當限制脂肪、甜食和水果的攝入，減少米、面等主食的量，以免營養過於豐富，使胎兒長得過大。如果臨近分娩，孕婦出現下肢浮腫，還應減少鹽的攝入。由於胎兒增大，壓迫胃腸道，孕婦常會感到上腹部不適，可採取少量、多餐的方式。此外，產婦分娩過程中需要足夠的體力，接近分娩時吃幾塊巧克力，可幫助用力，以利於順利分娩。

所以，通過上面的詳細介紹，可以證實一點，那就是孕婦是可以吃花生牛軋糖的，但是在正常情況之下都是要少吃的。雖然花生牛軋糖的糖分含量少，而且脂肪也不多，但是還是有，所以孕婦為了自己和孩子的健康，一定要儘量少吃花生牛軋糖。