發脾氣會增加心臟病發作的風險?
總有這樣或那樣的時刻，我們會控制不住自己的脾氣。現在一項發表在《歐洲心臟雜誌》上的新研究表明，憤怒可能會增加急性心血管疾病發病率的風險，例如，發脾氣幾個小時後會心臟病發作或中風。
更重要的是，研究人員報告說，那些經常失去冷靜或本身就有心臟問題的人是發病風險最高的。
一些研究人員審查後表明，雖然心臟疾病患者在憤怒之後發病的絕對風險很低，但與平靜狀態相比，風險也是相當大的。
研究人員分析了九項研究，這些研究是在1966-2013年間進行的，其中包括了4500多例心臟病發作、462例急性冠脈綜合征、800多例中風和300多例心律失常。
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發脾氣兩個小時後是關鍵
研究人員還發現，發火後兩小時的時候，一個人心臟病發作或急性冠脈綜合征的風險上升了近五倍，中風的風險上升了近四倍，一種被稱為心室性心律失常的心律紊亂疾病的風險也上升了。
研究結果表明，與一個月只發一次火，即較低心臟病風險的人相比，發火可能導致1萬人中有一個心臟病發作。而在具有較高的心臟病風險的人群中，這個數字增加到四人。
一天發火五次會很危險
研究人員還發現那些頻繁發火的人一天很危險，比如一天發火五次就會導致低心臟病風險的人群裡1萬人中約158人心臟病發作，而較高心臟病風險人群中數字則上升到657人。
10種可減輕壓力的方法
紐約大學朗格尼醫學中心的醫學助理教授斯瑞伯.班格勒博士指出，憤怒發作和心臟病之間有聯繫並不奇怪，因為眾所周知的，憤怒會增加人體神經系統的應激反應，包括心率上升和血壓升高。
哈佛大學公共衛生和研究的首席研究員伊莉莎白.摩斯托夫斯基指出雖然這種影響看上去似乎是暫時的，儘管如此，她還是說，“雖然一個人的心血管疾病發作的絕對風險很小。然而，某些人可能有更高的風險。”
別失去冷靜
摩斯托夫斯基還提到，雖然憤怒與急性心臟病發作的風險相對較低，然而那些頻繁憤怒的人的發病風險是可以累加的。”這對於那些具有其他潛在風險因素或已經患有心臟病、中風和糖尿病的人尤為重要，”她說。
根據摩斯托夫斯基的說法：對於沒有心臟病潛在風險因素且每月只發一次火的人來說，發病的風險非常小;而對於有多種危險因素、有心臟病和中風發作病史、經常發火的人來說，隨著時間的推移，風險不斷累加，會達到一個驚人的高度。
心臟病學家早就知道，心臟病發作後的抑鬱生氣可以產生不利影響，而心理壓力也可成為健康問題的風險因素。注意，他們的研究發現並不是表明憤怒導致了心臟病發作，而是說他們之間有關聯，研究人員補充說，包括他們評論在內的研究結果都是相當一致的。