孕前準備工作

女性如果想要孕育一個健康的寶寶，那就不能忽略了懷孕之前的準備工作，只有把孕前準備工作做到位了，才可以讓懷孕更簡單，可惜的是，很多女性對於孕前準備都不瞭解，有的即使知道，也沒有引起重視，以為懷孕是一件簡單的事情，不需太多關注，等懷孕了再去保健就可以了，其實，孕前準備是很有必要的。

很多人在懷孕之前都沒有做任何的準備工作，雖然說這並不一定會影響懷孕，但是做好孕前準備工作是能讓寶寶有一個更好的環境成長的，下面，專家就來介紹一下有關孕前準備的內容。

1、孕前補充葉酸：隨著現代醫學對葉酸的研究逐步深入，它已被證實與胎兒的神經管畸形有著密切的關係。葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。

2、停止避孕：如果你一直都採取口服避孕丸的方法避孕，就應在決定懷孕前6個月停服避孕藥品，或至少在懷孕前3個月停止服用，使生育機能有足夠時間逐漸恢復過來。停服避孕藥期間，你可以採用別的避孕方法，如男用避孕套及女用子宮帽等。

3、慎重用藥：孕前因病或其它原因服藥時，也要特別注意。因為一些藥在體內停留和發生作用的時間比較長，有時會對胎兒產生影響。在計畫懷孕前3個月服藥應當慎重。抗組胺劑、具有解熱鎮痛作用的阿司匹林等，都不宜長期使用。為治療貧血而服用鐵劑時，在準備懷孕前，要同醫生商量，瞭解是否會對胎兒產生不良影響。

4、加強鍛煉：計畫懷孕前，女方應先調整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態，承受養育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。可以進行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛煉。每天只用15分鐘時間，堅持2個月以上，就可以達到增強身體素質的目的。

5、夫婦忌煙酒：假若你已計畫好要生孩子，就應儘量在懷孕前戒煙。戒煙需要時間和恒心，為了嬰兒的健康，懷孕前戒煙是勢在必行的。因為吸煙與不育症有極大的關係，尤其對男性不育方面的影響更大。因為精子比卵子更容易受損害，而且已有實例證明，吸煙能破壞吸煙者身體細胞中的染色體(遺傳因數)。另外，酒精也是準備懷孕前必須禁忌的，酒精影響胎兒導致發育不健全的例子也不少。

上述就是專家關於孕前準備工作的介紹了，希望在懷孕之前夫妻雙方能夠對上述這些孕前準備引起注意，讓受孕過程更順利，同時也讓寶寶有一個好的成長環境，不至於因為夫妻生活習慣不良而產生生長發育不健全的情況。