孕前準備你需要瞭解的

迎接新的生命的到來，孕前准媽媽們要準備的東西有很多，小編提醒準備孕育寶寶的年輕媽媽：孕前準備有幾大知識需要重點瞭解的，下面一起來看看吧!

首先，要瞭解自己的體重。

如果體重低於標準值，應當增加飲食量，使體重達到標準值。若超重了，也應引起重視。因為懷孕後體重還會增加，過於肥胖容易併發高血壓、糖尿病，成為高危妊娠。所以，最好能降至標準體重時再懷孕。

其次，準備懷孕前，要積極為體內貯存平時體內含量偏低的營養素和微量元素，尤其是鐵、鋅、鈣。

第三，禁煙酒，少喝咖啡。

胚胎對煙酒的刺激十分敏感，所以煙酒是孕前(期)之大忌。如果得知懷孕了再禁煙酒(包括被動吸煙)，為時已晚。不如在準備懷孕時就戒絕。至於咖啡，不像煙酒那樣屬於禁忌之列，但也屬於控制之範圍。準備懷孕的婦女，每天飲用咖啡不得超過3杯。就我國目前情況來看，煙、酒、咖啡這三種嗜好，吸煙成為首位，所以，準備懷孕的夫妻，丈夫戒煙十分重要，當然，妻子更不該吸煙。

在準備懷孕之前需要瞭解的知識還有很多，希望您在準備懷孕之前多儲備一些這方面的知識，迎接一個可愛健康寶寶的到來!