口述：帥哥瘋狂減肥12斤

1.減肥的緣起

上高中時，有不少女生曾向我表示，如果我瘦下來，我一定是個帥哥。對此，我很不以為然，因為在下認為那時的我已經是一個帥哥了。所以從高一到高二，肥胖的身軀依然如故，不曾為女生們心中的帥哥做過任何努力。

到了高三，過的是枯燥的兩點一線試生活(既從家到學校)，一天天就這樣大門不出，二門不邁的看書，坐在那裡身不動，膀不搖，脂肪就這樣在慢慢的，不，是快快的聚集著。可是就這樣蹲膘還不算，還要在高考前來狂吃十全大補似的營養餐，這下不胖都不行了。最糟的是在下不但飯量好，而且心理素質還好，想高考那日，聽說在清晨，不少同學必先在家緊張的嘔吐一番後，才去的考場。而在下卻是吃完早飯晃晃悠悠的去考試的。等高考結束後，在下已經胖的一塌糊塗。

高考一過，大家便作鳥獸散，不過臨別之前卻做了同一個約定，那就是要減肥。然而這只是約定，一個不可完成的約定。

上大一了，多麼快樂的大一時光，這是一個可以名正言順的用來吃喝玩樂和睡覺的時間，真有一種從緊張的地獄升入無比輕鬆的天堂的感覺。但快樂總是短暫的，當有一天我來到鏡子前時，我要驚叫了，我已經從圓臉一下吃成了一個方臉了，成了一個胖子中的胖子，為了漂亮的女朋友和健康，減肥要務迫在眉睫。

2.第一次冬季減肥計畫

沒有規矩不成方圓，減肥這事說大不大，說小不小，但辦事總要有個計畫。在下正長於制定計劃，不過在下最擅長的還是修改計畫。不論如何，各位看官先聽一下在下的作戰計畫，首先，以電子減肥為主力。然後，配合以節制飲食，外加鍛煉。簡單嗎?其實只是聽起來簡單，做起來欲很難。

不但有了“詳盡”的計畫，老媽還拉來了一個同盟者，一位曾經的鄰家女孩。旨在互相勉勵，共同進步。從另一方面可以看出，大一學生肥胖是很普遍的。還是先介紹一下這位仁姐，她與我年紀相當，從小就是我的噩夢天使。她從幼稚園就在算術上高我一籌，讓我那可憐的童年過的無比壓抑。然後小學又是參加了一連串的舞蹈班、鋼琴班、數學奧班……於是她便是大人教育孩子的超級榜樣(好在在下沒有成為超級反面教材)。於是老媽一教訓我就拿她說事，還威脅要為我也報一些班上，可憐我小小年紀……後來，無論怎樣她都高我一籌，高中她是省重點中學，我是市重點中學，大學她是國家重點，我是普通高校，哎，一想到她，我便覺得鬱悶到家了。但當我再次見到這位仁姐時，嘴裡不覺哼兩個字“嘿嘿”。她果然胖了，不過，這會在增肥的速率上我可算勝她一籌。

減肥前幾日，饑餓是最大的敵人，在下餓的饑腸轆轆，兩眼發藍。不過，這也使在下明白餓狼為什麼可怕，原來饑餓這麼難受，能挺下來的必定是兇殘的強者。慢慢的在下對食物的渴望越來越嚴重，要知道在下的學校的飯菜有多難吃，回家卻又要減肥。最可氣的是每當我向他人訴說學校的飯菜如何難吃時，他們卻反問我說：那你還那麼胖呀?在下如此忍耐已經夠瞧的了，可偏偏有一天在回家的路上，那位姐姐卻大談自己愛吃的東西，這可是朝鮮人過節--要了我的狗命了。於是為了我的減肥大業，我猛的吸了一大口快流下來的口水，清了一下嗓子，很不紳士的打斷她，大講恐怖事件，殘酷的刑法。我講那些無非是想從腦中將對食物的欲望驅散，而她當然無法瞭解我的想法，餓的蒼白的臉上呈現出困惑的表情。很可惜，我的目的沒達到，很讓人誤會了，真是賠了夫人又折兵。我有時也真是笨的可以。

不是胖人不知道，胖子煩惱有多少。過年了，要理髮了，可在下無論如何也找不到一個令在下滿意的理髮師，因為無論怎麼理，總無法找出配合我這張胖臉的髮型。眼看年根底下，留給我理髮的時間不多了，於是一天我便在洗完澡後，自己動手來處理自己的頭髮，本想來個“自己動手，豐衣足食”，但卻弄巧成拙。老媽看見我的自製髮型，勃然變色，立刻掏出20元錢，叫我立刻出門理髮。

到了理髮店，理髮師苦著臉告訴我，我給他他打下的基礎已經沒有什麼可改變的餘地了，只有剃一個很圓的頭型了。結果，後來一段時間，大家都用很怪的眼神看我。等再次見到那位姐姐，那位在我印象中穩重的、有大人樣的、早就餓的笑不出來的女生，竟然情不自禁哈哈大笑起來，我的臉當時真的好燒啊。不過，也從新燃起了我減肥的鬥志。

冬季減肥很不合時宜，因為你總要在過年時見親戚，還總要在那吃飯，最糟的是我還沒有自製能力。過年幾天，吃了多少有油水東西不知道，只是幾天後同學聚會時，我大吃素食，以清腸胃。減肥大業漸漸危機重重起來。偏偏屋漏又逢連陰雨，我的電腦壞了，電腦可是我在減肥的苦海中掙扎的唯一精神寄託，它出了事可叫我怎麼活。於是我便連急帶氣，一病奄奄不起床。第一次冬季減肥計畫就此失敗。

3.第二次夏季減肥計畫

人是感情動物，時常會想念一些與自己熟識的人。在下也是如此，所以常與在下的那些死黨們聯繫，可這群傢伙在說再見前總不忘了問一句“你瘦嗎?”，要不就叮囑一句“記得減肥呦”。人要到了這份，也怪悶的。

女人的美麗容貌是用來做什麼的?當然給男人看的，不然如果世界上只剩下女人，我保證做化妝品的銷售買賣的一定全都關門大吉，起碼不會象現在這麼多。可我不明白我一個大男人減肥是給誰看呢?沒想到還有那麼多人想看我減肥後的樣子，我真不知道是要感動死，還是要被氣死。不論如何，第二次減肥計畫就是在這種令人憋氣和尷尬的氣氛開始的。

在上次減肥失敗後，在下便努力吸取教訓，收集資料，誓不打無把握之仗。也確實找到寫有用的資料。不妨說條：

1 跑步減肥決定起效率的不是跑了多少時間，而是跑了多少距離。

2 減肥不完全等於瘦身，一斤肥肉的體積等於四近肌肉的體積，所以瘦身可以通過鍛煉達到目的，但體重不減。而減肥是一定減體重的。

3 鍛煉可多次多練，一次可以不使出全力，而分多次練習，其效果好於一次用勁全力練習。

其實在下從概念上是喜歡瘦身這種方式，總比餓著自己強，並將自己收集的資訊共用給不少女生，可那幫女生寧願餓死，也不運動。還氣勢十足的說：我可不要做史瓦辛格。可看看她們棉花般軟的胳膊，我只有為史瓦辛格叫屈了。不過鍛煉確實也不容易，在下曾做過一套鍛煉腹肌運動，每幾下就給出了評價，我當時是這麼說的：哎呦，我的老腰……

於是在收集了許多有用或無用的資料後，我報著不成功，則成仁的決心開始行動。第一時期，我用了一種科學與野蠻相結合的方式開始我的減肥大業，減肥藥與絕食混合使用(減肥藥是用來抵抗饑餓感的，雖然有效，但只推薦確實肥胖者使用)。兩天后，我便開始走路是左右晃，睡覺在16小時左右，眼圈發黑。當物質不足時，只有靠精神了，記得在那"激情燃燒"的日子裡，我一直以幾句話支持自己，比如：老子還沒死過一會呢?人生五十年，如夢又似幻……現在看來，我那時真的餓的有了問題了。

我這麼一絕食，立刻遭到老爸老媽的反對，看來減肥不但要與自己鬥爭，還要與老爸老媽鬥志鬥勇。終於在第四天，我被架到醫院檢查身體，結果一切基本正常，只是尿裡出現酮體(脂肪的分解物)，可能形成結石(看來我是太胖了，絕食四天竟然身體健康無事)。就這樣我被強令進食，不過，我因為已有了減少8斤的成績，於是便每天吃一點東西，不過我也相應的加上了鍛煉。

這裡有一條經驗，一定在減肥時不要憐憫自己，家人一定會插手你的計畫，所以在一開始就要全力以赴，隨後就要根據情況改變計畫了，不過你一定要足夠胖，不然你可能會……嘿嘿。隨著時間經過，我現在減了12斤了。

4.未完成

終於一日，在下與往日的同桌相間，這可是好久未見的人呦，所以甚是高興，於是便叫她點評一下在下的減肥成果。本以為久不見面定會被給以高度評價，沒想到她卻漫不經心的說：“沒變化，與高中時一樣。”我被打擊了，好冷。最可氣的是她還說：“她也要減肥。”看著她並不胖的身材，我鼻子都氣歪了，她存心要餓死自己嗎?她不解的看了看我複雜的表情，笑著說：減肥是一生的事呦。聽了這句話，我忽然很有同感，歎了一口氣，心中不禁浮出一句話：原來未完成呀。看來以後的路還很長呦。