准媽媽在選擇舒服保健的孕婦鞋的注意事項

對很多女性朋友來說，愛美是不分時間的，是無處不在的，即使是在懷孕期間，也要做一個漂亮的准媽媽。而鞋子的選擇對這些准媽媽來說尤其重要。平時愛穿太高的鞋子的美女們，在懷孕的時候最好不要穿了。為了自己和寶寶的健康，准媽媽在選擇鞋子的時候應該怎麼去選擇呢？

在我們平時的生活中，鞋子就顯得很重要了，一雙合適的鞋子不僅僅是給人們帶來美觀的享受，更多的是給身體上帶來的舒適，從而起到保健養生的作用。所以准媽媽在選擇鞋子的時候更應該重視。

孕婦穿鞋也是非常有講究的，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況，有著許多生理性的變化，一天當中的腳部圍度變化（腫脹）量在10—25mm之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度（肥度）的變化，腳長的變化量則是隨著體重（即坐姿、站姿及走姿）的有無而改變，坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm，站姿與走姿的平均變化量約為3—6mm。

選擇孕婦鞋注意事項

（1）鞋類尺碼（size）係依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

（2）選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

（3）鞋型選擇上開式，即系鞋帶式（lace-up）或魔術黏貼帶式（velcro）較佳，其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

（4）懷孕十個月間，可分前期（0—6個月）及後期（6—10個月）換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊（heel cup）的保證裝置。

（5）選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響，在產後往往會帶來足底筋膜等腳跟部位的不適。

（6）最後，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳（如雙密度PU材質）的大底。

溫馨提示：為了自身的健康，更為了寶寶的健康，准媽媽們在選擇鞋子的時候一定要注意了。自己舒適才是最基本的選擇，其次才是美觀。准媽媽們選擇對了鞋子，到哪都是最漂亮的。