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蘿蔔減肥美容妙方

蘿蔔,是我們生活中常見的蔬菜,蘿蔔有減肥美容的作用,今天小編就介紹幾個蘿蔔減肥美容妙方。

現代科學表明:蘿蔔內含有大量纖維素、b族維生素、鉀、鎂等可促進胃腸蠕動的物質,有助於排出體內廢物,對便秘和青春痘都有很好的治療作用。蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。

蘿蔔減肥美容妙方

蘿蔔美容妙方

天門冬蘿蔔湯

天門冬15~30克,切薄片,水煎去渣取汁,用此水加適量雞湯,再加入火腿肉(切薄片)150克,煮沸後,將切好的蘿蔔絲300克放入同煮。煮熟後加入適量食鹽,少量香蔥末、胡椒末調味,可分作幾次食用。有美容、止咳、消除疲勞、增強體力之作用。長期食用能使粗糙皮膚變得細膩光滑。

紅蘿蔔蘋果芹菜汁

紅蘿蔔1個,蘋果1個,芹菜50克,檸檬1個。將紅蘿蔔洗淨,去皮,蘋果、檸檬洗淨,去皮、核,均切成片,與洗淨的芹菜一同放入果汁機中攪碎取汁,攪勻,飲用,每日1~2次。有清熱解毒、祛火的功效,對於痤瘡有一定的輔助療效。

蘿蔔淨面飲

捲心菜200克,胡蘿蔔400克,蘋果400克,蜂蜜適量。將捲心菜、胡蘿蔔、蘋果分別洗淨,切碎後榨汁,取汁與蜂蜜調勻,即成蘿蔔淨面飲。其特點為清香、甜潤。適用于粉刺及面部皮脂分泌過多者食用。

另外,可自己製作紅蘿蔔面膜對面部進行保養。將紅蘿蔔洗淨,連皮磨成泥狀,加上少量藕粉、生蛋清一起攪勻,塗在面部,保留20分鐘後,用溫水洗淨。可使粗糙的皮膚變得細潤、紅潤,呈現健康美。

蘿蔔減肥良方

香菇蘿蔔湯

白蘿蔔500克,水發香菇50克,豌豆苗25克,料酒、精鹽、味精適量,黃豆芽湯1碗。將蘿蔔洗淨,去根,切細絲,下沸水鍋中焯至八成熟撈出;將豌豆苗去雜洗淨,下沸水鍋內稍焯撈出;將水發香菇去雜洗淨,切成絲;鍋內加入黃豆芽湯、料酒、精鹽、味精,燒沸後撇淨浮沫,將蘿蔔絲、香菇絲分別下鍋燙一下,撈出放在碗內,湯繼續燒沸,放入豌豆苗,起鍋澆在湯碗內,即成。其特點為蘿蔔脆嫩,香菇滑潤,豆苗青香。此菜清淡適口,有利於減肥。

蘿蔔冬瓜羹

蘿蔔250克,冬瓜250克。將上述用料洗淨後切成小塊,加入適量水煮熟後食用。可健脾消食,適用於體型肥胖、食後腹脹、痰多、少氣懶言、四肢乏力者。

茼蒿炒蘿蔔

白蘿蔔200克,茼蒿100克,素油100毫升,花椒20粒,味精、精鹽、水澱粉、麻油、雞湯各適量。白蘿蔔洗淨切成條,茼蒿洗淨切成段。炒鍋置火上,放油燒熱,放入花椒炸黑,撈出棄去,加入白蘿蔔條,煸炒,加入雞湯少量,翻炒至七成熟,加入茼蒿段煸炒,加精鹽、味精調味,熟透後用水澱粉勾芡,待湯汁明亮後淋入麻油即成。

去脂美白湯

鮮蘿蔔纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。先將薏苡仁加清水煮20分鐘,然後將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入,再煮10分鐘即可。對膚色灰暗或油脂過多者有效。每日1次,常食。

這幾個蘿蔔減肥美容妙方有沒有你適合你的呢?那就試試小編的方法吧。