健康食譜

簡單壽司的做法

壽司大家都知道的吧,但是有多人都是不會自己動手製作的。壽司是日本傳統美食之一,主要原料是用壽司醋調味過的維持在人體體溫的飯塊,再加上一些餡而製成的美食,它的味道鮮美,深受日本人喜愛。隨著中日文化的加深,壽司在中國也逐漸變得流行並且受大家喜愛。它的做法也逐漸普及到千萬家。在家裡也可以嘗到壽司的美味了。那麼它是怎麼做成的呢?

1.材料: 壽司米(圓圓胖胖的那種,如果沒有的話,用普通米也行,但要先用水泡1小時),壽司醋(沒有的話,也可以自己用白醋加白糖製作),大塊紫菜一包,竹簾,一次性手套,沙拉醬(或蛋黃醬),壽司醬油,芥末醬,檸檬。

2.餡料: 醃黃蘿蔔,黃瓜,胡蘿蔔,蟹柳,吞拿魚罐頭,小香腸(一包10條的雞肉腸),新鮮的三紋魚,雞蛋。 醃黃蘿蔔,黃瓜切成細長條。 胡蘿蔔,小香腸用開水綽一下,切成細長條。 蟹柳解凍,擠幹水放一邊。 吞拿魚罐,取出控幹水,加一些沙拉醬、鹽拌勻。 三紋魚一部分切長條,另一部分切成2.5釐米乘5釐米的薄片。 雞蛋兩個加一點點鹽和白糖打勻。橄欖油熱鍋,小火將蛋液煎成圓蛋皮,出鍋後切成細長條。 餡料的選擇可以多樣化,喜歡什麼都可以包進去。例如切碎的蘋果,蘆筍,吞拿魚罐頭,北極貝,鰻魚, 小熏腸等等。

3.做壽司飯: 壽司米洗淨瀝幹,按1:1的比例加水,用電飯煲蒸熟後,敞開蓋放涼,等15分鐘。再把煮好的飯打松,將壽司醋一點點均勻地淋在飯上,一邊加一邊拌勻。壽司醋的分量大概是一量杯米加兩湯匙壽司醋。攪拌好後,就可以將米飯放在一邊備用。 4、卷壽司啦: 將竹簾放在最下麵,把紫菜亮的一面朝下放在竹簾上。均勻地鋪上米飯,米飯不要太厚,免得卷不起來。紫菜四周都要留一點點空白,特別是遠離自己那一邊要留2,3釐米空白。在米飯上塗上薄薄一層沙拉醬(也可以不塗),然後將黃瓜,胡蘿蔔,蟹柳等等材料鋪在靠自己1/3處,自由搭配,但不要一次放太多了。接著用手指一邊按住材料一邊卷,注意要用力按緊,要不然卷得松松的切起來就不好看了。卷好後按緊保持形狀一分鐘,拿走竹簾,再用刀切成相等大小的小卷就可以啦。

以上是一般簡單的壽司的做法,在家不妨一試。材料簡單易做,是不錯的當飽的食物。不過這只是簡單的做法,想讓壽司做得很好吃,還是需要下一番功夫的,比如選用東北珍珠米。就是圓圓胖胖的那種米,放水比平時少一點,以免太濕,煮好後可以放置涼一會。