孕婦可以吃湯泡嗎

很多人在飲食上面都有這樣的習慣，那就是吃湯泡飯，在他們看來，只有這樣吃飯才更加的美味，但是這樣的飲食方式是不利於自己健康的，因為湯泡飯並不利於自己的腸胃消化，也就是不利於營養的吸收，所以說不管是孕婦還是我們普通人，都應該改正這樣的習慣，這樣才更利於自己的身體健康。

雖然說每一個人都自己的飲食習慣和愛好，但是要是不健康的飲食方式，其實是不利於自己的身體健康的，而且孕婦的身體健康關係到的也是胎兒的健康，所以說孕婦也需要注意改正自己這樣的習慣。

很多人有這樣一個習慣，為了節省吃飯時間，或者是個人的口感喜好，喜歡將湯泡飯吃，而且有的人還經常這樣吃，特別是許多老年人更是常見，還有些父母也常常這樣用湯泡飯喂小孩，他們認為經湯泡過的飯會變得更鬆軟，更容易下嚥和消化。

常吃湯泡飯對你的胃來說是沒有好處的，是不利於健康的，尤其不利於小孩和老人。大家都知道，口腔是人體的第一大消化器官，我們吃東西的時候，首先就是要咀嚼食物，充分利用這第一道消化工具將食物初步分解消化，因為堅硬的牙齒可以將大塊的食物切、磨成細小的粉末、顆粒狀，便於下嚥，也方便下一步的繼續消化吸收。同時更重要的是在不斷咀嚼的過程中，口腔中的唾液腺才有唾液不斷分泌出來，咀嚼的時間長，唾液的分泌就多。唾液能把食物濕潤，其中有許多消化酶，有幫助消化吸收及解毒等功能，食物在口腔中較好的得到初步消化和分解後，給胃的消化吸收工作也減輕了負擔，對腸胃健康是十分有益的。

孕婦在生活中尤其要注重飲食問題，學會調整自己飲食方式和習慣，平時的時候也需要多瞭解孕婦的飲食原則和禁忌，禁忌辛辣生冷的食物，這樣才更利於自己還有即將出生的胎兒健康，所以說孕婦們一定要遵守這些原則。