孕婦消化不良吃什麼

孕婦是一類特殊的人群，因為孕婦在懷孕之後身體會出現很多大大小小的變化，有的人會出現強烈的孕吐，有的人甚至會出現消化不良等症狀和現象。所以孕婦應該從日常飲食方面進行適當的調理，這樣才能有助於日後的生產和緩解懷孕初期的噁心，孕吐等症狀。那麼到底孕婦消化不良吃什麼比較好呢?

飲食的習慣往往決定了母體和胎兒的健康程度，因此孕婦在懷孕時的飲食習慣一定要好，千萬不能掉以輕心，也不能吃垃圾食品，應該多吃富含營養物質的食物等。下面就給大家詳細介紹一下關於孕婦消化不良吃什麼比較好這個問題。

懷孕後,由於體內的一些變化,常使孕婦產生食欲不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。孕婦消化不良怎麼辦?孕婦消化不良吃什麼?一起來瞭解一下。

孕婦消化不良怎麼辦

1、一般孕吐症狀較輕者，不必進行治療，過一段時間會自然消失。為了緩解孕吐症狀，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其製品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助於食物的消化吸收。

2、在飲食調治方面，因人而異，一般以易於消化的食品為主。如麵包、餅乾、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。具體方法是：取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置於盤中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調料，否則難以奏效。

3、有些孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調，孕吐反應很嚴重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現為全身無力、明顯消瘦、尿少等症狀。如反應劇烈，可請醫生治療，可服維生素B。

4、進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。

5、在飲食上應注意調治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。也應禁用煙酒和有強烈刺激的辛辣調味品。可採用少量多餐的方式，以每日5～6餐為宜;還要幹、稀分食，湯和水應在兩餐之間飲用。

6、孕吐反應多數在清晨空腹時較重，幹的澱粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤麵包幹、饅頭幹、餅乾等食品，然後躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補充對孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以後再喝，反復幾次就不會再吐了。飲料裡還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現象。晚上孕吐反應較輕，食量適當增加，必要時，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養需要。

7、有些孕婦因劇烈嘔吐造成營養不良，尤其攝鐵量不足，會出現貧血現象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等症狀，嚴重的需請醫生採取治療措施。在飲食方面，需增加含鐵質豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄乾等。

看完了上面詳細介紹地關於孕婦消化不良吃什麼比較好這個問題的答案，相信各位孕婦及其家屬已經大致有所認識和瞭解了。平時可以多吃柑橘，楊梅等酸酸甜甜的水果，這樣能夠從一定程度上緩解孕吐症狀。此外還可以多吃雞蛋，肝臟等富含蛋白質的食物等，這些對於母體和胎兒都是非常有好處的，大家不妨多吃喔!