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失眠怎麼辦?兩道藥膳幫你擺脫失眠的困擾

社會的快速發展,給現代的年輕人帶來了很大的壓力。面對如此大的壓力,使得很多人都無法正常的進入睡眠狀態。第二天便帶著黑眼圈去上班,久而久之,會使得這些人神經衰弱。長此以往,人的身體怎麼能承受的了。有的人可能不把失眠當成一種疾病,恰恰相反的是,失眠是一種疾病,並且很大程度上影響著人們的生活和工作。


失眠的症狀都是睡不著,或者睡的醒。造成失眠的原因有很多,看看以下兩種食療藥膳是不是正好針對你的症狀呢?


失眠藥膳一:蓮子百合瘦肉湯


功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。


適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。


蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心、肺經,有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。

蓮子50克,百合50克,豬瘦肉250克切塊,加水煲湯。


失眠藥膳二:甘草小麥紅棗湯


功效:和中緩急,養心安神,補脾和胃。


適應症:癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。


甘草性味甘、平,入脾、肺經,能和中緩急,潤肺,解毒:小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經,能養心、益腎、除熱、止渴:紅棗性味甘、溫,入脾、胃經,能補脾和胃、益氣生津、調和營衛。每次用甘草10克,小麥30克,紅棗5枚,清水兩碗,煎至一碗,去渣飲湯。


溫馨提示:有個好的睡眠,才能更好的更多的去投入到生活工作中去,如果以上兩種藥膳正好適合你的病症,為了自己的身體健康,不妨試一下啊。會幫助你擺脫失眠的困擾的。