男性喝牛奶會上火是誤區

現在越來越多的人加入到喝牛奶的行列，當然也包括了一些男性朋友。男性健康也越來越受到關注，哪麼，喝牛奶真的會導致上火嗎?

專家介紹，牛奶味甘、性微寒，所含的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法比擬的，所以被譽為“完全營養食品”。

祖國傳統醫學也認為，牛奶可以補肺養胃、生津潤腸、促進發育、潤澤肌膚、增加皮膚彈性、鎮靜安神、抗疲勞，還具有消炎、消腫、緩解皮膚乾燥的作用。不僅可以提高人體的免疫能力，還是糖尿病、便秘、久病體虛、氣血不足、脾胃不和之人的主要滋補飲品。

專家指出，從牛奶的性味、成分和功效上來說，其食用是不存在季節上的差別的，也更不會產生所謂的熱氣和上火。在明代大醫藥家李時珍的《本草綱目》中就有牛乳可以治反胃熱，補益勞損、潤大腸、治氣痢、除黃疸的記載。

而且夏天天氣炎熱，人體的代謝加快，消耗增大，水分散失也增多，作為營養飲料的牛奶不僅可以補充人體的營養成分，其接近80%的水分含量還可以起到一定的補充水分的作用。

小編提醒大家，現在由於是炎熱的夏天，牛奶容易發生變質，所以，夏天喝奶一定要煮開了再喝，並且是現煮現喝。時間為早晚是最好的，牛奶在飯後喝更容易吸收。