老年人保持體內酸堿平衡很重要

相比年輕時期，老年人身體更容易發胖，身體內的各項激素分泌量也會隨之變化，隨之而來的就是一系看似自然其實必然的變化。在此，我們最關注的是老年人體內的水電解質酸堿平衡的變化。

老年人與年輕人突出的不同是，脂肪組織多，水分和細胞固體成分減少，老年人總體液量下降，固體比重減低。同時由於老年人維持機體內環境平衡能力差，容易發生水、電解質平衡失調。主要表現在低鉀，其原因為肌肉萎縮，細胞數減少，脂肪含量增多，由於鉀約50%分佈於骨骼肌肉中，所以體內鉀會減少，鈉一般不受年齡的影響，鈉與鉀含量比值增高，所以老年人患病時易發生缺鉀和水腫。

老年人由於腎功能減退，生成碳酸氫鹽的能力減低，老年人易貧血，其血紅蛋白緩衝系統功能也減低;老年人呼吸快，排泄二氧化碳受阻，容易引起碳酸氫鹽的比值變化。而正常人體主要通過碳酸與碳酸氫鹽比值調節機能，腎產生碳酸氫鹽的機能，血紅蛋白緩衝機能來調節酸堿平衡的，所以當出現以上變化時，易出現酸堿平衡失調。

老年人體內的酸堿平衡程度，極大的影響著他們的健康水準。所以，當您身體出現不適症狀時，很大程度上，您體內的酸堿平衡已經失調!及時調整，及時改善，保持體內酸堿平衡才是主要!

【溫馨提示】酸堿平衡可以在日常生活中用飲食調節哦!肉類呈酸性、蔬菜水果呈鹼性，合理膳食、營養搭配，祝您身體健康!