大便乾燥吃什麼好

說起大便乾燥，很多人都不是陌生的，因為很多人都有這樣的情況，大便乾燥也就是我們經常說的便秘。大便乾燥吃什麼好呢?其實大便乾燥的發病原因是有很多的，要瞭解大便乾燥吃什麼好，我們首先應該瞭解疾病的發病原因。便秘雖然不是什麼嚴重的疾病，但是便秘會影響身體排毒，所以大家還應該引起足夠的重視。

便秘是困擾著很多現代人的疾病，因為現代人的工作壓力大，飲食沒有規律，同時還缺乏鍛煉，大便乾燥就成了非常多見的現象。所以日常生活中大家一定要注意大便乾燥吃什麼好，通過飲食調節身體，才能夠有效的避免各種疾病。

1、空腹飲醋可通大便

每日清晨空腹飲一大杯加入一湯勺醋的白開水，然後於室外散步30～60分鐘，長期服用，效果尤佳。

2、紅糖水治幼兒便秘

幼兒經常因為挑嘴偏食的壞習慣引發腹脹便秘，這時可將一小匙紅糖加入適量的開水中，攪拌均勻，溫度適宜後即可服用，重複兩三次便可解除便秘。

3、洋蔥治便秘三法

方法一：長期堅持吃炒蔥頭，可使大便通暢，效果頗好。

方法二：將紫洋蔥頭洗淨切絲生拌香油，就餐時食用，每日兩三次，可通便。

方法三：洋蔥若干，洗淨後切成細絲，一斤細絲拌進一兩半香油，醃半個小時後，一日三餐當鹹菜吃，一次吃3兩，常吃可以利於大便通暢。

4、生薑治便秘

方法一：老生薑削成像手指樣，長3釐米，用紙包好，煨熱去紙，塗上麻油，塞進肛門。適用於舌淡紅、食欲不佳、手足發涼、小便清利等寒症便秘。

方法二：每晚睡覺前，先將肚臍用酒精擦洗，然後取新鮮姜去皮切碎，在碗裡壓成薑汁，用薑汁浸藥棉或紗布，放人肚臍處，外用醫用膠條封閉，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚臍效果更好。

在日常生活中，我們每天都離不開飲食，飲食對於我們的健康有非常關鍵的。大便乾燥吃什麼好呢?通過上述的介紹我們已經瞭解，其實大便乾燥並不是什麼嚴重的疾病，只要大家能夠積極的進行治療，調節自己的飲食，就能夠控制便秘。