蝦子海參

原料：

幹海參150克，鹽3克，幹蝦子15克，味精3克，肉湯500克，澱粉6克，蔥、薑各15克，豬油30克，料酒30克，醬油6克。

製作方法：

1、將幹海參放入鍋內，加入清水，加蓋用小火燒開後，將鍋端離火位，待其發脹至軟時撈出，剖肚挖去腸，刮淨肚內和表面雜質，洗淨。

2、將海參再放入鍋內，加清水，用小火燒開，又將鍋端離火位，待其發脹(按此方法多次反復進行)，海參即可發透(但在此發脹過程中，切忌沾上油和鹽，因油對海參起溶化作用，鹽對海參起收縮作用，均會影響海參的發脹)。

3、然後將發透的海參肚內先劃十字花刀，入開口鍋內永一下，撈出，瀝幹水分備用。

4、將蝦子洗淨盛人碗內，加入適量的水和酒，上籠蒸約10分鐘取出。

5、將鍋燒熱，放入豬油，投入薑、蔥，煸炒後撈出，烹入料酒，加入肉湯、鹽、醬油、海參、蝦子。煨透成濃湯汁，用澱粉勾熒，加味精，起鍋，整齊地裝入盆內即可。

功效：蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。