健康食譜

蘿蔔糕的做法

蘿蔔糕是我國南方傳統一種糕點,是採用白蘿蔔以及米粉製作而成的一種糕點,吃過之後不但可以幫您補充蛋白質,而且可以抑制脂肪的吸收,對於減肥有一定的效果,同時還可以幫助口腔潰瘍患者進行消炎。也真是它對於人體眾多的優勢,讓它一直流傳至今,那麼,在這裡咱們就來學習一下蘿蔔糕的做法吧。

蘿蔔糕的做法其實並不難,而且可以在製作之後做成不同的吃法,不但價格非常的實惠,而且味道也比較好,也很有營養,是一款物美價廉的美食。具體它的製作方法,您可以在本文來進行一下學習。

1.蘿蔔擦絲,加鹽醃制半小時,擠出水分,將粘米粉加入擠出的蘿蔔水中。(1000g蘿蔔擠完後剩餘約450g,水分550g,恰好用做和米粉的水)

2.加入蘿蔔拌勻,洋蔥切塊,入油鍋炸制洋蔥酥,撈出。鍋中留底油,加入青蒜熗鍋,加入浸泡過夜瀝幹的蝦米,香菇翻炒片刻,加入提前用生抽、胡椒粉、少許糖醃制的五花肉爆炒約5分鐘,趁熱把大部分直接倒入蘿蔔米粉漿中,記住,要留少許最後點綴表面使用。根絕口味再加入適量鹽、糖、洋蔥酥,拌勻,倒入鋪了層布的容器中。

3.蒸鍋中加入水,開鍋後放入蒸屜上,大火1個半小時,放涼後倒扣脫模即可。

4.可直接吃,也可入冰箱稍稍冷藏後,便於切塊,煎制。配以醋油香蔥蘸食。

5.小貼士:為保持蘿蔔味兒十足,不需炒制,亦不需開水燙,直接用鹽水殺,擠出水分即可,且擠出的水分恰好用做拌米粉;蘿蔔與粘米粉的比例為3:1恰好。只要是新鮮的蘿蔔,水分足夠,不需要另加水;可用五花肉,也可用臘腸、臘肉。具體肉與蝦米還有香菇的量,視自己的口味兒而定,只為搭配,不可喧賓奪主。白砂糖只為調味,北方人不喜甜,不用多放;炒制好得料要趁熱倒入米漿中,可使得米漿因熱而變得粘稠。

學習了蘿蔔糕的做法之後,如果是您比較喜歡的話,可以經常做來吃,不但可以幫您改善腸胃不適的情況,而且還可以幫您減肥。不過因為白蘿蔔性寒,所以對於本身胃寒的朋友,在吃的時候一定要注意控制好量,以免導致胃寒加重。