東坡肉的功效，健康更長壽

一提起東坡肉，不禁讓人垂涎欲滴。那你對東坡肉瞭解多少呢?今天小編就介紹些東坡肉的功效來增長些見識。

然而，現代養生學家提出：常吃“東坡肉”有利於健身(健身食品)和長壽。現代營養學家研究發現：肥肉經過文火長時間的煮燉後，其所含的飽和脂肪酸可以減少30%—50%，膽固醇可以減少50%—60%，使肥肉中的花生四烯酸與亞油(油食品)酸、亞麻酸生成具有重要生理功能的前列腺素;肥肉中的長鏈不飽和脂肪酸與人體的大腦、神經組織的生長、發育有關，人體高效率的思維活動是靠高品質的脂肪來保證。

所以說，肥肉中的腦磷脂與不飽和脂肪酸，是一種重要的健腦補腦物質。 肥肉能強身健體，沒有脂肪食物，人體內必須的維生素A、D等脂溶性維生素(維生素食品)就無法吸收和利用。

肥肉是一種抗癌食品。肥肉中的亞油酸是一種抗癌物質基礎，有利於防癌抗癌。肥肉中的不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、抗血小板凝集等作用。 肥肉是一種美容(美容食品)劑，常吃肥肉，皮膚光澤紅潤不易衰老，尤其是女性(女性食品)的生長、發育和保持富有彈性的曲線美，都依賴於肥肉中的脂肪。

東坡肉之美妙自有“黃州好豬肉，價賤如糞土。富貴不能吃，貧者不能煮。慢著火，少著水，火候足時他自美”的東坡詩為證。意思是烹調時火候要小，慢火長時間燉煮，水也不要太多，水太多則煮成肉湯了。通常燉煮時間為2—4小時，再加上紹興黃酒的醇香，燉出的肥肉自然是別有風味成佳餚。

東坡肉味道不錯，而且東坡肉的功效也很多。不如你也試試美味的東坡肉吧!