滋陰的食物_魚香茄條的做法

滋陰補虛不一定大魚大肉、不一定喝煲制一天的湯。魚香茄條這道菜也是不錯的呦!有需要的朋友趕快來學習一下吧!

食材：

主料：茄子(紫皮,長)400克

輔料：豬肉(瘦)100克,木耳(水發)15克,洋蔥(白皮)15克,冬筍15克,辣椒(紅,尖,幹)5克,澱粉(玉米)45克

調料：沙拉油120克,大蔥10克,大蒜(白皮)5克,薑5克,鹽4克,味精2克,料酒15克,醬油10克

做法：

1. 茄子去皮，切成3.3釐米長、0.69釐米寬、0.7釐米厚的條;

2. 瘦肉切片;

3. 木耳用水發好，一切兩半;

4. 洋蔥切塊;

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5. 冬筍切排骨片;

6. 紅幹椒切筷子頭大小的方丁;

7. 鍋內放油加熱至七成熱時，將茄條蘸一薄層澱粉下油中炸呈金黃色撈出，控淨油;

8. 另用鍋放火上，加底油，隨即下蔥薑蒜熗鍋;

9. 然後放入肉片，炒變白色時;

10. 再放洋蔥、木耳、冬筍、紅幹辣椒煸出香味;

11. 再下入濃鮮鯽魚湯、精鹽、味精、紹酒、醬油凋好口味;

12. 湯沸時用澱粉攏芡，放茄條，顛翻掛勻;

13. 淋明油、麻油即可裝盤。

功效：

滋陰補虛，開胃健脾

這道滋陰補虛的魚香茄條您學會了嗎?心動不如行動，趕快實踐出來，進補要趁早哦!