常運動者顯年輕

常運動者顯年輕，經常運動的人和不經常運動的人不用說從面部上就可以看出來了，真的有這麼神奇嗎?我們聽專家給我們做的解釋。

英國倫敦聖托馬斯醫院的研究人員檢測了2401對雙胞胎白細胞中的染色體端粒長度。 結果發現，閒時不運動者染色體端粒比積極運動的人要短。研究人員解釋，端粒是染色體端位上的著絲點。人體細胞每分裂一次，端粒就會縮短一點，當端粒短得不能再短時，細胞就不能再分裂而死亡。在某種意義上，端粒就像是一部計時器，記錄著生命一步步走向死亡的過程。調查顯示，那些每週只運動16分鐘的人與每週運動3小時以上的人相比，其端粒平均要短200個堿基對。轉換成生物年齡，前者比後者衰老約10歲。

專家認為，此前的研究表明，吸煙和肥胖會縮短端粒長度，新的研究則發現，無論人們是否吸煙或肥胖，運動與端粒長度之間都存在直接聯繫。這項研究的負責人蒂姆·斯佩克特說，雖然端粒縮短後沒有辦法再恢復，但新研究結果表明，運動可以使端粒縮短的進程放慢。

常運動者顯年輕，專家表示經常運動的人的精神狀態要比不經常運動的人要好的多，而且從性格上來說經常運動的人喜歡和人溝通和交流，而就不經常運動的人就顯的要內向的多。