健康食譜

小黃魚怎麼燒

魚是很多人最愛,這樣的食物含有的營養元素豐富,而且長期吃魚,在對人體各方面上,都是有著很好的幫助,不過對魚在選擇的時候,也是要注意不能隨意的進行,對一些有傷口的人,在魚的選擇上,要正確進行,這樣對自身問題改善,才會有很好的幫助,那小黃魚怎麼燒呢?

小黃魚是很多人最愛,這樣的食物含有的蛋白質、氨基酸、脂肪都是比較多,在對這樣魚選擇上,都是可以放心進行,不會損害到自身健康,那小黃魚怎麼燒呢?

小黃魚怎麼燒:

材料:小黃魚5條,寧波水磨年糕4條,蔥,薑等

做法:

1、魚去鱗洗乾淨瀝水,年糕、薑切片,蔥剁碎;

2、鍋裡放上適量的油,放入蔥花、薑片爆香;

3、放入小黃魚,兩面煎;

4、煎至魚變色;

5、倒入少許料酒、適量鹽、醬油、一碗水,蓋上鍋蓋,大火煮開後轉小火燉一會兒,讓魚入味;

6、待到鍋裡水耗去三分之一,放適量糖,倒入切好的年糕片,有意識的將年糕充分浸沒在湯裡,小火燉一會兒,等到湯汁稠膩了即可盛出!

醬燒小黃魚

材料

主料:小黃魚500克,

調料:白皮大蒜8克,甜麵醬5克,白砂糖5克,豌豆澱粉5克,鹽4克,料酒4克,花生油25克,香油3克

做法

1.將小黃魚去鱗、內臟洗淨,蒜切粒。

2.鍋內注油燒熱,放入小黃魚炸酥,撈出待用。

3.鍋內留小許油,加入甜醬,蒜粒炒香,放入高湯、小黃魚、再加鹽、料酒、白糖、小火燒入味,收汁,淋上香油,起鍋裝盤即可。

通過以上介紹,對小黃魚怎麼燒呢,都是有著很好認識,以上就是對小黃魚的製作方法,在製作的時候可以選擇以上方式,不過要注意的是,在對這類魚製作的時候,食材搭配也是要合理進行,這樣吃的時候利於人體健康。