中老年人心腦血管食譜 紅燒刀魚

心腦血管意外是一種嚴重威脅人類特別是中老年人健康的常見病，心血管疾病發病率越來越高，心血管疾病又稱為循環系統疾病，現在小編帶大家一起做一道心腦血管食療食譜。

主料：帶魚500克
輔料：春筍50克,香菇(鮮)25克,豬油(板油)36克
調料：黃酒25克,鹽1克,醬油50克,白砂糖5克,蔥白5克,薑5克,豬油(煉製)66克
紅燒刀魚的特色：
此菜色醬紅光亮，魚肉細膩鮮嫩，口味鹹中帶甜。
教您紅燒刀魚怎麼做，如何做紅燒刀魚才好吃
1. 分別將春筍、香菇洗淨切片;
2. 蔥白切段，豬板油切丁，薑切片備用;
3. 將刀魚(帶魚)刮鱗、去鰭、鰓，在肛門處橫劃一小口(割斷魚腸)，用竹筷從鰓口伸入腹內，絞出內臟，洗去血污，斬去尾尖，用潔布吸去水，在魚身一面抹勻醬油(10克);
4. 炒勺放在中火上燒熱，加入熟豬油(30克)，放入刀魚(將抹醬油的一面朝下);
5. 煎至淡黃色，將魚翻身，放入筍片、香菇片、豬板油丁、薑片、蔥白段，加黃酒、醬油(40克)、白糖、鹽、清水(淹沒魚身);
6. 移旺火上燒至六成熟時加熟豬油(36克)，移到中火上燒約2分鐘;
7. 再移至旺火上，晃動炒勺，待鹵汁收稠，起鍋盛入盤中即成。
紅燒刀魚的功效：刀魚性溫、味甘、鹹;歸肝、脾經。有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。
小帖士-食物相克：
帶魚：帶魚忌用牛油、羊油煎炸;不可與甘草、荊芥同食。