健康食譜

豬皮凍的做法

每當到了冬天,就會想到做一些肉凍吃吃。並且我還會將做好的肉凍放在碗裡,擺在陽臺上的桌子上,當想吃的時候就去切一塊吃一吃。用蒜泥、陳醋、香油這麼一調就著肉凍喝著小酒是很愜意的事情。年節當油膩的魚肉吃的口滑的時候,來點涼絲絲,清涼涼的肉凍,一個字爽。

材料需要:豬皮,花椒,茴香,鹽,醬油,水。做法是先將豬皮切塊,用開水汆一下,這樣好刮裡面的肥肉。把豬皮裡面的肥肉刮乾淨,切細條。再放入豬皮約三倍的水,放花椒、茴香、鹽和幾滴醬油。

豬皮含有蛋白質、脂肪及硫酸皮膚素B,具有軟化血管、抗凝血,促進造血功能和皮膚損傷癒合及保健美容作用,其膠質的造血功能優於阿膠,常食可增加血紅素含量及白細胞數的增加和抗血栓的形成。富含膠原蛋白,多食可除皺美容。

如果是水晶豬皮凍那麼材料有豬皮800克,八角2個,薑1,大蔥1根,陳皮3片,生抽50克,1L方盒3個,清水3升,鹽15克。做法是先將豬皮放入燒沸的水中煮5分鐘,取出沖洗乾淨,刮掉白色的部分拔乾淨毛,切成5cm*3cm的方塊。加入除鹽和生抽之外的全部材料,用大火煮開。沸騰後,維持大火力10分鐘,撇乾淨表面的浮沫,這樣豬皮凍才會非常透明。轉小火前,把陳皮撈出,這樣既能保留的陳皮的香味,又不會發苦。小火煮1個半小時,加生抽和鹽,開大火煮10分鐘。最後撈出全部佐料。把純淨的皮凍湯,分裝進盒子,加上水分的蒸發正好是三個盒子的量。

其實當我們做好肉凍的時候最好再放進冰箱冷藏一夜。之後再拿出來放在你想放的地方,直接用刀在盒子裡分隔好,倒出來裝在盤子裡就可以了。每次吃的時候淋上麻油蒜醬香醋,但是也不一定按照我說的搭配吃,畢竟每一個人的口味是不同的,你可以按你個人的口味搭配吧。