健康減肥

魚腥草減肥

隨著夏天的到來,魚腥草減肥被很多想瘦身的美眉關注了,但是會有些朋友不太瞭解這種方法,那麼我們就在魚腥草開始瞭解吧。魚腥草是一種中藥材,因它的葉子有腥氣,所以俗稱魚腥草,它具有清熱解毒,消炎通便等作用,如果平時嗓子疼,腮腺炎,感冒發燒,便秘,小便疼痛,拉肚子等症狀就可以用魚腥草泡水來輔助治療。

雖然魚腥草減肥的效果不錯,但是大家都知道,減肥不是一兩天的事,而且還要在多方面入手,適當的增加體育運動,合理的作息時間,再加上健康的飲食,保持良好的心情,都跟減肥息息相關,所以我們想瘦身的朋友要全面的發揮,再配合魚腥草減肥的辦法,讓自己在這個夏天變得美麗動人吧。

魚腥草減肥使用方法

1 魚腥草+紅棗

材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯

做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。 將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了,當水飲用。

2 魚腥草泡水

材料:魚腥草(乾燥)75克

瘦身吃法:用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反復沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。

魚腥草保健使用方法

1涼拌魚腥草

原料:魚腥草、鹽、醬油、幹辣椒 、花椒面

做法:將魚腥草的老根、須掐去,留下嫩白根及葉片,用清水多洗幾遍,洗淨去泥沙,用冷水浸泡10分鐘,撈出控幹水分待用;也可以用開水焯一下。

將幹辣椒切成段,放到溫油中炸至酥脆,發出香味,連同油一塊倒入碗中待用;

將魚腥草放到盆裡,放入鹽、醬油、花椒拌勻,即可食用,口味可根據自己的喜好與地域的不同著相應調整。

食用時魚腥草只能吃白根和葉,食用時必須用冷水泡,消除異味。冬春交際時其剛吐嫩芽,味道最佳。

2 魚腥草炒雞蛋

原料:鮮魚腥草150克、雞蛋4只、精鹽、味精、蔥花、素油。

做法:將魚腥草去雜洗淨切小段,雞蛋磕入碗內攪勻。

鍋內油燒熱,投入蔥花煸香,放人魚腥草煸炒幾下,倒入雞蛋一起煸炒至成塊,加入適量水和鹽,炒至雞蛋熟而入味,點入味精推勻即成。

此菜是由魚腥草與潤肺利咽、清熱解毒、滋陰潤燥的雞蛋相配而組成,具有清熱解毒、滋陰潤肺的功效。可作為肺炎、肺膿瘍、癰腫、虛勞出血、目赤、熱痢等病症患者輔助營養食療菜肴使用。

3 魚腥草炒肉絲

原料:豬肉200克、魚腥草100克、精鹽、味精、薑絲、濕澱粉、豬油、鮮湯。

制法:將豬肉洗淨切絲,放碗內加鹽、濕澱粉拌勻。魚腥草去雜洗淨切段。鹽、味精、濕澱粉、鮮湯兌成汁。