孕婦貧血吃什麼好

因為肚子裡多了一個寶寶，孕婦的營養最先是提供給他的，這個時候如果孕婦營養攝入不足，就容易發生疾病而傷害自己，有不少孕婦就出現了貧血的症狀，此時應注意在飲食上進行正確的調養，以緩解症狀，那麼，究竟孕婦貧血吃什麼好呢？下面，專家來為大家介紹下。

孕婦如果發生貧血的情況，不僅對自己的身體有害，也可能會影響到腹中的寶寶，因此，在出現貧血情況時一定要在飲食上加強調理，那麼，孕婦貧血吃什麼好呢？下面，來看看專家的說法。

孕婦貧血吃什麼

多吃含鐵豐富的食物。 動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。

食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。沒時間做飯的職業女性，可帶些自己喜歡的牛肉幹、鹵雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業女性週末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱裡放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。

妊娠中後期多吃高蛋白食物。妊娠中後期胎兒發育增快，只要每週體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

從上述專家的分析中，我們能看出孕婦貧血吃什麼好，孕婦在平時就應該注意預防貧血，如果出現貧血的症狀，可以在生活中多吃以上這些食物，以緩解症狀，如果貧血的症狀比較嚴重，建議還是去正規的醫院讓醫生進行專業的調養。