洋蔥功效多，消脂助減肥

時下不是唐朝，沒有了”以胖為美“的審美觀，就這般很多人為了擁有瘦身材，嘗試著各樣的減肥法。那你知道洋蔥的功效，可以減肥嗎?

對於暴吃成性的MM們，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下來?試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕鬆就能減去多餘體重。

洋蔥的4大消脂力

硒：抗氧化力

抗氧化能力較高的礦物質，主要是和汞結合後排出體外。

硫化物：肝臟排毒力

洋蔥的氣味成分，可使肝臟的解毒酵素充分發揮作用。

谷胱甘肽：肝脂肪代謝力

屬於含硫氨基酸的縮氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促進脂肪代謝。

檞黃素：抗老又消脂

洋蔥皮含量豐富的多酚類，有極高的抗氧化力，可結合鋁等毒素排出體外，對促進肝臟脂肪代謝也有很好的功效。

洋蔥的5大燃脂好處

1、改善便秘

洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便秘情況。

2、降低血糖

洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的健康食品。

3、改善膚色、膚質

谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黃酮可抗UV，具有美白效果。

4、清血排毒

每週攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性(溶解纖維使血液迴圈變得順暢)最高，不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達到清血作用。

5、防止老化

可預防和老化有關的AGE物質生成，同時斛皮黃酮為強力的抗氧化物質能抑制自由基所造成的老化。

洋蔥的功效，減肥助消脂，奇妙多多，想瘦身的你快快試試洋蔥減肥法吧。