眼幹眼澀怎麼辦

如果長時間的在電腦前工作，就會感覺到眼睛會很幹很澀，而且有的時候還會很疼。如果用滴上點眼藥水，症狀就會緩解。據專家介紹，像眼睛出現眼幹眼澀這種現象，被叫做是眼結膜乾燥症，也就是我們常說的乾眼症。是什麼原因造成眼乾澀的，眼幹眼澀怎麼辦?採取什麼樣的治療方法呢?

眼幹眼澀怎麼辦，根據專家的介紹，我們知道了眼幹眼澀是由很多的原因造成的，有的時候是疾病造成的，有的時候是眼睛疲勞造成的，下面就是我們給大家介紹的有關眼幹眼澀的治療辦法。

1.多眨眼：眼睛長時間盯著一個方向看或者長時間用眼，會引起眼睛疲勞，導致眼睛乾澀。多眨眼可以保持眼睛潤濕而不乾燥，長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。

2.注意姿勢：對於那些長期在電腦旁工作的人來說，坐姿和距離是非常重要的，儘量保持在60釐米以上距離，調整為一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。

3.做眼保健操：上學的時候大家應該都做過眼保健操吧，現在眼保健操已經成為了群眾性的運動項目，它可以調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞。同樣對於預防眼睛乾澀有一定效果。

4.注意用眼衛生：很多情況下造成眼睛乾澀的原因是沒有注意用眼衛生，我們要記住勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。

5.注意飲食：我們應該多吃一些對眼睛好的蔬菜和水果，補充維生素用來抵抗眼睛乾澀等眼部疾病，避免使用那些會使你的眼睛和身體脫水的食品和飲料，為了保持體內有充足的水分，我們要多飲水。

眼睛是最值得我們保護的，眼睛可以讓我們看到世界，擁有光明。所以一旦眼睛出現了疾病的時候，不要及時的治療，就像眼幹眼澀的時候，我們就可以通過以上的方法進行緩解。這樣也就對眼幹眼澀怎麼辦有了明確的答案，希望我們的方法能讓大家的眼睛得到恢復。