在家輕鬆按摩也能治療糖尿病

通過試驗觀察，我們發現按摩可以增加胰島素的分泌，加速糖的利用，使糖的吸收降低 同時可以改善微循環，預防併發症的發生。下面介紹一套自我按摩手法，可以對治療糖尿病起到輔助幫助和預防併發症的作用。

糖尿病自我按摩的具體操作

1推擦胸骨下至中極穴 用手掌掌面緊貼腹部，兩手交替地自胸骨下至中極穴稍用力推擦2分鐘左右。中極穴位于肚臍下方一橫掌處。

2橫推腹 用手掌的掌根自腹部一側用力推擦至對側，然後改用五指指腹勾擦回原處，按摩3分鐘左右。

3振腹部 雙手自然疊放，掌根對準肚臍，輕輕下壓有規律地振動腹部5分鐘左右。

4點揉腹部穴位 用拇指點揉中脘穴、氣海穴、天樞穴各1分鐘左右。中脘穴的位置在肚臍上方一橫掌處 氣海穴在肚臍正下方兩橫指處;天樞穴的位置在肚臍兩旁兩橫指處。

5擦揉腳踝內側 用大拇指在內踝和跟腱處進行擦揉，每側4分鐘左右。

6擦腎俞 用雙手掌自上而下，擦雙側包括腎俞在內的腰肌2分鐘左右。腎俞的位置在兩側腰眼附近。

糖隸病併發症——周圍神經病變的自我按摩方法

1放鬆腿部肌肉 用拿法或者揉法放鬆腿部肌肉，自上到下，約5分鐘。

2點揉腿部穴位 用手指按揉每側足三裡、血海穴、梁丘穴、承山穴各1分鐘左右。足三裡的位置在外膝眼下四橫指處;血海穴的位置在大腿繃緊外側肌肉最高點;梁丘穴的位置在大腿繃緊內側肌肉最高點;承山穴的位置在小腿繃緊外側肌肉最高點下面凹陷處。

糖尿病併發症——眼病症的自我按摩方法

1分推前額 用雙手手掌分推前額2分鐘左右。

2刮上下眼眶 雙手食指彎曲，自眼眶內側向外側刮動上下眼眶各1分鐘左右。

3按揉睛明穴 用拇指指腹按摩四白穴、睛明穴、攢竹穴、印堂穴、太陽穴各1分鐘左右。睛明穴的位置在眼角內側半橫指處;四白穴的位置在眼眶底下一橫指處;攢竹穴的位置在眉毛的內端;印堂穴的位置在兩個眉毛的中間;太陽穴的位置在眼角外側一橫指凹陷處。

4拿合穀 用拇指按摩合穀穴1分鐘左右。合穀穴的位置在五指併攏，拇指與食指之間肌肉最高點。

糖尿病併發症——高血壓的自我按摩方法

1抹橋弓 用拇指指腹自上而下輕輕推抹橋弓穴，每側1分鐘左右。橋弓穴的位置 頭歪向一側，頸部突出的一條線。

2擦揉頸部肌肉 分別用兩手的2～5指的指腹自上而下按揉同側頸部的肌肉，每側1分鐘左右。

3揉耳 耳尖至耳垂，用拇指和食指擦揉，每側　1分鐘左右。

4肩繞環 將兩肩聳起，順時針環轉肩關節2分鐘左右。

5揉太沖 用手指按揉太沖穴，每側1分鐘左右。太沖穴的位置在腳背第一和第二個腳趾之間。

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糖尿病的日常保建

糖尿病的自我按摩若能做到持之以恆，會取得不錯的效果。除醫生治療和自我按摩外，患者平時還要做到以下幾點，會對控制病情，預防併發症十分有益。

飲食節制 主要應控制米，面及其了澱粉類食品，忌食糖和甜點。主食不足有饑餓感時，每餐可適當吃些豆製品、乳、肉類及蔬菜，以滿足機體需要。

精神愉快 保持情緒歡愉，對血糖穩定很重要。情緒緊張、壓抑或激動等，均可影響腦垂體、腎上腺及胰島功能，使神經體液調節功能失常，從而導致血糖升高。

血糖。此外，運動還可減肥。減肥後許多組織對胰島素的敏感性增強。改善糖代謝。運動責在堅持，常以散步，騎率、慢跑、打太極拳等有氧運動方式為好。

個人衛生 糖尿病患者還應注意口腔衛生，經常洗澡。如有口腔發炎、皮膚破潰，癤腫及瘡瘍等應及早治療。足部出現皮膚感覺障礙、麻木、微血管病變時，鞋襪要穿得寬鬆一些，以免影響血液迴圈，導致腳趾潰爛、壞疽等。

糖尿病迄今尚無根治的方法，也沒十分見效的治療糖尿病方法，但它是可以控制的，其併發症也是可以預防的。