妊娠期糖尿病患者的飲食原則

妊娠期糖尿病患者一定要注意其飲食要求，因為妊娠期糖尿病治療的目的，就是將母親的血糖控制在正常範圍內，從而減少胎兒畸形及圍產期胎兒的死亡率，只有達到了其原則指標，才能保證胎兒的健康成長，以下是妊娠期糖尿病患者的飲食原則介紹，一起來看看吧。

妊娠期糖尿病患者的飲食原則：

◆【合理控制總能量】維持孕婦體重的合理增長。在28周後，每週增長0.5kg，但是一個月最好不超過2kg。妊娠前4個月與非妊娠時相似，妊娠後期能量按理想體重×(30?35)kcal，同時必須避免過低能量導致酮症的發生。

◆【糖類】應避免精製糖的攝入，主食應保證250?350g，過低則不利於胎兒生長。

◆【蛋白質】每日攝入100g左右的蛋白質，且保證其中的1/3以上為優質蛋白。

◆【脂肪】應適量攝入，占總能量30%以下，特別是堅果類食品應酌量攝入。

◆【膳食纖維】有助於降低過高的餐後血糖，可適當增加其在膳食中的比例。水果應根據病情的好壞適量選用。

◆【餐次安排】妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐，每日5?6餐，定時定量進餐有助於保持血糖穩定。

如何正確攝取糖類

糖類的攝取是為提供熱能、維持代謝正常，並避免酮體產生。患有妊娠糖尿病的准媽媽不應因誤以為不吃澱粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯;而是應儘量避免攝入加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之類含糖飲料及甜食，以避免餐後血糖的快速增加。如有需要可加少許代糖。

建議您儘量選擇纖維含量較高的未精製主食，可更有利於血糖的控制，如：以糙米或五穀飯取代白米飯、選用全穀類麵包或饅頭等。妊娠糖尿病患者早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的攝取應儘量避免或減少。

溫馨提示：妊娠期糖尿病患者除了飲食需要注意外，還有整個孕期都要堅持運動，不過運動不能太過劇烈。