養生飲品祝您健康

養生不僅僅停留在吃飯上，還有飲品也可以有助於養生，很多人感覺養生就是吃一些保健品，其實是沒有領悟養生的真諦，養生不用花費太多的錢，而更多的是在一日三餐上面下工作，包括飲品，食品大家都或多或少知道一些，今天要介紹的是一些養生飲品。

提到養生飲品一些人可能會想到昂貴的保健品，殊不知，自己也可以做一些養生飲品，不僅效果好，而且還綠色健康，是哪些呢?下面的介紹會讓您知道。

稀釋醋

大量喝醋對腸胃刺激太大，但稀釋的醋對減肥可是非常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。

綠豆湯

綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。

蜂蜜水

研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的功效。每天早餐後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘喝一杯蜂蜜水，這樣能幫助你輕鬆快速瘦下來。

益生菌優酪乳

美味的益生菌優酪乳是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用益生菌優酪乳具有調節腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、啟動腸道等功能，同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構建、防止脂肪堆積，是減肥者的最佳飲品選擇。

豆漿

豆漿不僅營養豐富、熱量低，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外，豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。

上述介紹的這些或許您都不陌生，沒有錯，養生飲品很多都是朋友們生活中經常出現的，只是大家沒有注意到而已，希望今後多喝一些對身體有利的飲品，少喝一些不健康的飲品，比如碳酸飲料，祝您越活越健康。