炎炎夏日去養心吧

夏季養生應該養心，調息靜心，保證心神的平和。這樣才有利於氣機的通泄。

豔陽普照，地熱蒸騰，正是萬物繁榮，群芳鬥豔的季節。人們宜靜心養神，避免情緒激動而生髮肝火。

中醫學認為，心主神明為君主之官，中醫說的“心”，不僅僅指心臟，包括了大腦神經系統的功能，養心，調節情志為先，養生莫若養性，貴在講究精神衛生。夏天，炎熱的暑氣往往使人心煩急躁，易怒發火，這對心身健身是有害的。因此，保持一個淡泊寧靜的心境，對夏季養生極為重要。要神清氣和，胸懷寬闊，思想平靜下來，避免心火內生，做到“心靜自然涼”。

在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調養，要神清氣和，胸懷寬闊，精神飽滿，如同含苞欲放的花朵需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通泄。專家指出，“夏季炎熱，更宜調息靜心，常如冰雪在心”，這裡指出了“心靜自然涼”的夏季養生法。

此外，夏天應培養廣泛的愛好，參加一些益智身心的活動。這樣既可鍛煉身體，還可以讓人心曠心怡。