學生在考前喝杯水可以讓頭腦更清醒

面對堆積如山的書籍考卷，埋頭苦讀、不理窗外事的現象已經成為現代學生的一種現實寫照了。面對學習的負擔，考試的壓力，以及家長的期盼，讓很多同學都喘不過起來。面對重壓，很多考生在考試時都不能發揮出應有的水準。那麼，考生們怎樣在考試的時候可以保持更清醒的頭腦來面對試題呢？

其實要想在考試的時候保持清醒的頭腦，並不是什麼困難的事情，其實考生可以通過考前喝杯水的方法來達到目的。

在一項調查中，東倫敦大學的研究者研究了兩組7歲到9歲之間的男孩和女孩。一組的孩子喝了250毫升的水。20分鐘後，所有孩子參加了測驗。測驗結果是，喝過水的孩子成績比沒喝水的孩子高34%；在另外一個更難的翻譯測試中，喝過水的孩子成績比沒喝水的孩子高23%；最後在要求從一個序列中刪除部分指定字母的測試中，喝水的孩子也高出了11%。

“不過評定發現這兩組孩子的暫態記憶力沒有明顯不同。”研究者卡洛琳·艾德蒙博士說：“在一系列測試中，喝過水的孩子明顯表現得更出色些，我們認為多喝水有益於提高孩子的認知能力。”可能水分會有效改善大腦細胞之間的資訊流通。同樣，早前有研究表明喝水會改善成年人的智力。

另外一項研究還表明，每個星期讓十幾歲的男孩吃1次魚會提高他們的智商。有規律吃魚的15歲孩子在IQ測試中明顯比不經常吃魚的孩子表現好，來自瑞典大學的研究者說。許多研究數字也已經表明，吃魚可以阻止認知能力減弱的速度，懷孕期間吃魚多的孕婦，嬰兒也更聰明。

從上文我們知道，喝水不但有益健康，讓你擁有更加清醒的頭腦，同時還能加速人身體的新陳代謝，能快速有效地幫你放鬆自己的身體，從而讓你身心更加愉悅，也讓你有了更健康的身體。