母嬰健康

孕婦貧血要怎麼進補,吃富含鐵的食物

孕婦是一個特殊的群體,每個孕婦都要在平時合理的安排好自己的日常飲食,以預防貧血等疾病的出現,遺憾的是,很多孕婦卻沒有做到這一點,再加上孕婦本身需要更多的營養,結果就出現了貧血的現象,那麼,孕婦貧血應該吃什麼來調理呢?下面,專家來介紹一些可以治療貧血的食物。

由於女性的體質比較特殊,所以本身就容易出現貧血的情況,而孕婦除了要供給自己身體需要外,還必須為孩子提供足夠多的營養,這樣如果營養跟不上的話,就容易產生貧血症狀,那麼,孕婦貧血吃什麼好?

對於貧血的孕婦,應進富含鐵質的食物,如豬肝、瘦肉以及新鮮蔬菜等。還要及時糾正胃腸道疾病。如若是寄生蟲病引起的貧血,應進行驅蟲治療。即使非貧血的婦女懷孕,也易產生貧血症狀,那麼孕前即患貧血症的婦女,懷孕後其貧血症狀將會更加嚴重,所以當已婚婦女決心承擔做母親的神聖使命時,應檢查自己是否患有貧血疾病,及早發現和治療是保護母嬰健康的重要措施。預防缺鐵性貧血的措施:

改善飲食,吃富含鐵的食物。動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。每週吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。

看過上述專家講解的內容,我們知道孕婦貧血應注意多進食一些含有豐富鐵質的食物,比如豬肝、血豆腐等,當然這是對那些輕度貧血的孕婦來講,如果孕婦貧血的症狀已經屬於中度的話,那最好還是在醫生的指導下適當的補充鐵劑來治療。