健康百科

枸杞讓老人不再忍受口幹困擾

口乾舌燥是夏天這個季節常發生的情況,及時補充水分就可以緩解,但是對於老年人來說,本身年紀大了,唾液分泌少或是沒有,成為了生理性的口幹,由於出現這種情況,所以需要通過一些食療方來緩解和治療。對此,古方中醫專業人士提醒:

1.每日飲食幹稀結合,儘量多喝湯湯水水,注意不宜過鹹,否則會加重口幹,還應避免辛辣食物。

2.多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等,它們富含粗纖維,需經充分咀嚼方能下嚥,而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌過多的老年人不宜採用此辦法。

3.枸杞性味甘平,可滋補肝腎、益精明目、安神生津,對緩解口幹有一定功效。每天晨起和晚睡前,老年人可嚼服約10克枸杞,或將10-30克新鮮枸杞用水煎服。

4.李時珍說“常含棗核令口行津液,咽之佳”。吃完棗後將棗核含在嘴裡,也有促進唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解口幹口渴、皮膚乾燥、便秘等症狀。

古方中醫提示,老年人口幹除了以上所說的生理性口幹外,還有病理性口幹,如糖尿病、肺結核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。

老年人如果長期的口幹就應該到醫院找醫生進行詳細檢查。