枸杞讓老人不再忍受口幹困擾

口乾舌燥是夏天這個季節常發生的情況，及時補充水分就可以緩解，但是對於老年人來說，本身年紀大了，唾液分泌少或是沒有，成為了生理性的口幹，由於出現這種情況，所以需要通過一些食療方來緩解和治療。對此，古方中醫專業人士提醒：

1.每日飲食幹稀結合，儘量多喝湯湯水水，注意不宜過鹹，否則會加重口幹，還應避免辛辣食物。

2.多吃酸味的新鮮蔬果，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，它們富含粗纖維，需經充分咀嚼方能下嚥，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌過多的老年人不宜採用此辦法。

3.枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、安神生津，對緩解口幹有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服約10克枸杞，或將10-30克新鮮枸杞用水煎服。

4.李時珍說“常含棗核令口行津液，咽之佳”。吃完棗後將棗核含在嘴裡，也有促進唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解口幹口渴、皮膚乾燥、便秘等症狀。

古方中醫提示，老年人口幹除了以上所說的生理性口幹外，還有病理性口幹，如糖尿病、肺結核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。

老年人如果長期的口幹就應該到醫院找醫生進行詳細檢查。