孕婦需要補充dha嗎

隨著社會的發展，我們越來越重視寶寶的健康，要保證寶寶的健康首先應該從孕婦做起。dha對於寶寶是非常關鍵的，但是孕婦需要補充dha嗎?這是很多准媽媽們都在關注的問題，其實適當的補充dha是有必要的，但是大家一定要掌握dha的劑量，必要盲目的補充。

孕婦需要補充dha嗎?

專家告訴我們：適當的補充dha是非常有必要的，但是在寶寶出世之後也不能忽視dha的補充。作為孕婦來講，除了要補充適當的dha之外還應該重視其他營養物質的補充，不要因為自己的忽視造成終身遺憾。

孕婦補充營養是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡亂進補，不僅損害母體健康，而且影響胎兒發育，甚至導致畸胎。為了優孕優育，在日常飲食中，應注意以下八點：

一、不多吃肉

孕婦由於腸道吸收脂肪的功能增強，血脂相應升高;體內脂肪的積貯也多。但是，妊娠量消耗較多，而糖的貯備減少，這對分解脂肪不利，因而常因氧化不足產生酮體，使酮血症傾向增加，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。

二、不多吃蛋類食品

蛋類食品富含蛋白質，磷脂等營養素，孕婦多吃蛋，攝入蛋白質過多，在體內可產生大量硫化氫、組織膠等有害物質，引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時，高蛋白飲食可導致膽固醇增高，加重腎臟的負擔，不利孕期保健。

三、不多補鈣

營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒可能得高鈣血症，出世後;患兒會因囪門太早關閉，顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等，不利小兒健美。一般說來，從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。

四、不宜多吃酸性食品

孕婦在妊娠早期可出現擇食，食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少孕婦喜歡酸性飲食，以圖減輕和預防孕吐反應。德國學者研究發現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育。

dha是寶寶發育時期中非常重要的一種營養物質，所以作為准媽媽來說，一定要重視dha的補充。孕婦需要補充dha嗎?在懷孕期間媽媽應該堅持攝入dha，才能夠有效的幫助寶寶促進視網膜發育，維持身體營養物質的平衡。