DHA常見的幾種補充劑您知道嗎？

DHA是非常有益孩子的健康成長的一種微量元素，因此對於很多父母來說，適當的給孩子補充DHA最有益孩子的健康成長，當然還有一個非常關鍵的問題就是，到底DHA常見的幾種補充劑，而且對於父母來說，如果要給自己的孩子補充DHA應該如何選擇呢?只有選擇得當，才有益孩子健康。

當然對於孩子的發育的作用是不可或缺的，所以對於父母來說，為了孩子的健康著想，當然是非常有必要選擇一下關於DHA常見的幾種補充劑，然後進行補充，目的是為了孩子的健康著想。

1、魚油類DHA製品

孕中晚期(孕20周後)——胎兒出生後6個月內

一般來說，魚油類DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡後，由於胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裡的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。

在孩子出生後，目前母親可繼續服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

2、a-亞麻酸營養品

孕晚期(孕28周後)至胎兒出生後6個月內

a-亞麻酸營養品的最好補充時間在孕晚期(孕28周後)至胎兒出生後6個月內，因為孕產婦在這個階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後通過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月後，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。

既然胎兒在母親妊娠最後3個月內，可以用母血中的a一亞麻酸含成自己的DHA，所以，母親在孕期特別是最後的3個月孕期中，應多吃一些核桃等含a一亞麻酸多的硬果。有條件者當然直接從魚油類DHA營養品中補充DHA會更可靠。

不過，因為DHA是以脂肪的形式存在于"腦黃金"營養品中，吃後在十二指腸內要靠膽汁的幫助和水結合乳化成乳液，才能被十二指腸與空腸吸收。但膽汁不是每天24小時持續向十二指腸排放，而是間斷排入11次，每次3～5分鐘。

一般在吃了含蛋白質多的食物，在胃內刺激了胃粘膜上的感覺神經，通過神經反射弧的聯繫，引起膽囊收縮排放膽汗到十二指腸。所以，孕婦在吃含DHA的“腦黃金”類營養品時，應在吃牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用，或乾脆同牛奶或豆漿同服之。這樣吸收才充分，才不會浪費DHA。

所以對於父母朋友來說，因為DHA會保護子的健康，也是因為這個原因 ，所以要選擇適合自己的DHA常見的幾種補充劑，只要能保護到孩子，這樣自然就可以達到保護孩子健康的效果了。