水果的食療妙用 滋補養顏促消化

最貴的養生食材不一定是最好的，便宜的養生食物身邊竟是。我們又何必浪費金錢，浪費資源呢。來看看身邊的養生美食吧。

火龍果

1、排毒解毒、保護胃壁

2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生;

4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。

火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可幹製成菜、顏色可提煉食用色素。

榴槤

水果之王。榴槤果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。榴槤健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體。

荔枝

補血、健肺、促進血液迴圈、心臟衰弱者可多食，已燥熱者不宜多吃。

龍眼

有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

甘蔗

甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。

檸檬

可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。

橘子

性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。

桑椹

可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。

橄欖

能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口幹唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。

解熱、利尿、寧靜神經作用。

鳳梨

對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食欲不振出汗過多(須抹鹽)。

蕃茄

預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

蘋婆

蘋婆營養豐富，含蛋白質、粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣等。多在煮熟後食用，由於所含的熱量極高，所以對於瘦弱、食欲不振的人來說，無疑是補充體力的最佳果品。

這些普通又常見的水果你一定想不到有這麼多的功效吧，這下再也不用花那麼多錢去買補品了。