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夏季足療養生知多少?

足療受到越來越多的年輕人青睞,也成為朋友和家庭聚會的選擇方式之一。那麼在夏季足療有什麼講究呢?古人就曾對四季的足療做過詳細的描述,其中就提到“夏天洗腳,暑濕可祛,防病養生”。既然足療有這麼多好處,那就讓小編帶著大家一起普及一下足療的知識吧。

足浴保健療法分為普通熱水足浴和足藥浴兩種。普通熱水足浴是通過水的溫熱作用和機械作用,刺激足部各穴位,以促進氣血運行、暢通經絡、改善新陳代謝;足藥浴則是根據中醫辨證,選擇適當的藥物,水煎後兌入溫水,然後進行足浴,讓藥液離子在水的溫熱作用和機械作用下,通過皮膚滲透進入到人體血液迴圈,從而達到防病、治病的目的。

下麵推薦兩款足藥浴方,供選用。

保健足浴方:當歸、葛根、黃芩、伸筋草、酸棗仁各15克,黃芪20克,紅花、蘇木、澤蘭、生地、川椒各10克,細辛6克,浸泡後煎湯取液,兌入溫水足浴。

足跟痛足浴方:蘇木20克,丹參、防風、荊芥、艾葉、乳香、花椒、卷柏各10克,紅花、赤芍、透骨草、伸筋草各15克,浸泡1小時後煎湯取液,泡洗雙足。

足療注意事項

一、進行足浴時注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃),最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。

二、做足療保健的時間在30-40分鐘為宜,只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間,才能保證藥物效力的最大發揮。

三、飯前、飯後30分鐘內不宜進行足浴。

四、足浴足療時,有些藥物外用可起泡,或局部皮膚發紅、瘙癢。

五、足浴所用外治藥物,劑量較大,有些藥物尚有毒性,故一般不宜入口。同時,足療完畢後,應洗淨患處,拭幹。

六、在進行足浴時,由於足部及下肢血管擴張,血容量增加,可引起頭部急性貧血,出現頭暈、目眩。

七、有出血等症狀患者,不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者,洗腳泡腳時間不宜過長,一般不超過10分鐘。

八、按摩後30分鐘內須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些),以利於血液迴圈,並有一定的排毒作用。

九、以下幾類人是不適合做足療的:

1、嚴重心臟病患者、腦溢血未治癒者、足部有炎症、皮膚病、外傷、或皮膚燙傷者、出血性疾病、便血、腦出血、胃出血、子宮出血、敗血病患者;。

2、懷孕的頭三個月的孕婦;

3、惡性腫瘤患者;

4、足部骨折患者;

5、傳染病病人和足部皮膚有創傷及病變的患者;

6、正常人極度疲勞、饑餓或過飽醉酒及飯後半小時內也不宜進行足部按摩。

真是不說不知道,一說還真不少。這足療適應症還真多,注意事項更多,據說還能改善亞健康狀態,看來好處還真是大大的。不過孕婦不能選擇足療