健康生活

足療的好處有哪些

足療師現代人最為普遍常見的養生方法,在現代生活上很多的足療店,也彰顯出足療本身帶來的優勢,不過,進行足療的話,不需要任何的醫療器械都可以,甚至我們可以自己進行按摩,下面我們先去給大家介紹足療的好處,在介紹足療的方法。

進行足療的好處時比較多的,在生活之中,多做足療的話,對於我們的身體可以很好的調節神經系統分泌,也可以起到了促進人體血液循壞的效果,所以,這就是人們所不知到的足療的好處,我們必須要瞭解才是。


點法:食指彎曲,拇指輕靠於食指末節。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一條直線,按壓時,壓1次提起1次,用力要均勻,有滲透力。適用於足底部、足內側面和足背的穴位。

按法:拇指關節彎曲成直角,著力點在偏離指甲尖端中央2-3毫米處,用力要由輕而重,穩而持續,使刺激充分滲透到組織深部,切忌用迅猛的爆發力,以免產生反作用。但需注意,久用此法,拇指經常處於緊張狀態,易患腱鞘炎,所以要與其他手法交替施用。

揉法:用中指羅紋面部分吸附於穴位上,腕部放鬆,以肘部為支點,作輕柔緩和的迴旋揉動,帶動該處的皮下組織,應避免觸打或跳動。適用於按摩區域較大的部位。

進行足療的好處比較多的,但是,我們在進行足療的時候,必須要注意足療的正確方法,才能保證我們足療進行的時候,給自己的身體健康帶來諸多益處,上述的知識,希望可以給大家的生活帶來一定的好處。