孕婦喝牛奶拉肚子怎麼辦

孕婦在妊娠期裡喝牛奶是很常見的一件事情，但是有些孕婦會出現一些異常的情況，就是在和牛奶之後會出現拉肚子的情況，這樣就會讓孕婦擔心會不會對胎兒有所影響。其實對於孕婦喝牛奶拉肚子，可能是因為孕婦的腸胃沒有適合牛奶的吸收，才會出現這樣的事情，將牛奶改成小米粥也是不錯的。

如果有些孕婦在喝牛奶後出現拉肚子的話，之後再少量的喝，慢慢適應是可以的話，就是孕婦的腸胃不適合喝牛奶。如果喝一點點都會出現拉肚子的話建議到正規醫院進行檢查。

孕婦一喝牛奶就拉肚子

經常可以聽到周遭的人不能喝牛奶或是攝取乳製品，除了純素食者之外，大多是對牛奶過敏或者是乳糖不耐症等兩種主要原因。所謂的過敏是指體內對於過敏的原因物質，產生的過剩或異常的免疫反應，進而引起的生理障礙。攝取食物所引起的過敏稱為食物過敏，常見的生理反應有：蕁麻疹、氣喘、嘔吐、下痢等等症狀。牛奶中所含有的蛋白質是引起牛奶過敏的主要原因，因為牛奶蛋白對於人體而言是屬於異種蛋白，如果進入血液中引起抗原抗體反應，就是所謂的牛奶過敏。

牛奶中含有豐富的鈣質以及蛋白質，因此在日常飲食上建議每天應攝取1~2杯牛奶。懷孕媽媽如果因為牛奶過敏、乳糖不耐症，或者是為了宗教、健康、嗜好等等因素，無法攝取牛奶時，在飲食上應該如何調整，才不會影響到胎兒的發育呢?

如何調整飲食而不影響胎兒發育

在蛋白質的來源方面，一般而言，動物性食品的蛋白質品質優於植物性食品。也就是說，在蛋白質的消化利用率方面，動物性食品是比較優良的。無法攝取牛奶的孕婦，可以選擇其它食品來獲得蛋白質，例如：肉類、魚貝類、蛋類以及豆類。最近的研究指出，黃豆蛋白質的品質與動物性蛋白質相當，素食的懷孕媽媽也可以適當地選擇黃豆製品，補充在懷孕期所需蛋白質。

上面就是向大家介紹了關於孕婦喝牛奶拉肚子的一些知識，相信大家看完之後對這方面的知識會瞭解的更多。孕婦在妊娠期的時候，身體的免疫力會有所降低的，所以孕婦們和孕婦的家屬們就要多加注意了，要好好的照顧孕婦。